독점 : Jessica Alba는 그녀의 다이어트와 피트니스의 기밀을 공유합니다.

제시카 알바를 설명하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 확실히, 당신은 분명한 것을 위해 갈 수 있습니다: 성공적이고 아름답고 감동적입니다. 당신은 그녀의 경력에 ​​집중할 수 있습니다: 여배우 - 전환 - 기업 - 10 억 달러 - 회사 - 창업자. 그러나 최근에 우리는 단순한 단어를 한 단어로 요약 해 보았습니다. 목표.

진실로 알바보다이 선언에 합당한 사람이 있습니까? 그녀의 가족: 목표. 그녀의 경력 궤도: 목표. 그녀의 비즈니스에 정통한: 목표. 그녀의 광대뼈: 목표, 목표, 목표 하지만 우리가 Jessica Alba를 좋아하는 진정한 이유는 그녀의 비즈니스 크레딧이나 완벽한 피부 때문이 아닙니다. (물론 우리는 아름다움에 관한 모든 조언을 고맙게 생각합니다.) 아닙니다. 우리의 존경은 아주 단순한 사실로 거슬러 올라갑니다. 그녀는이 모든 것들이지만, 마술처럼 남아 있습니다. 레알. 그녀는 문제가 발생하여 자녀를위한 최선의 결과를 원했기 때문에 해결책을 만들었습니다 (안녕하세요, The Honest Company).

그녀는 주요 잡지의 표지를 차지하지만 바보 같은 Snapchat 필터를 선호합니다. 그녀는 친구의 화장을합니다. 이 모든 것들이 그녀를 존중하고 서로 존경하게 만듭니다. 우리는 기꺼이 그녀의 말을 길을 따라 복음으로 받아 들일 것입니다.

이를 염두에두고 우리는 Zico (그녀는 몇 년 동안 대사로 재직 한)와 함께 새로운 발사의 발꿈치에 알바를 따라 잡고 모든 광기의 한가운데서 그녀가 어떻게 건강하고 (그리고 행복하게) 머물고 있는지를 물었습니다.. 예, 코코넛 물은 방정식의 일부입니다. 그러나 핫 소스, 드레이크로 가득 찬 운동 플레이리스트, 윙크로 인한 웃음이 가득합니다.

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네 인생의 전형적인 아침을 묘사해라.

제시카 알바: 나는 전형적인 아침을 정말로 가지지 않고있다! 때로는 일어나서 운동을합니다. 때로는 일어나서 샤워 실에 곧바로 뛰어 들어가기도합니다. 최근에, 나는 그만큼 운동하지 못했습니다. 보통, 내 아이들이 나를 깨우고 나는 샤워 실에 뛰어 들고 우리는 아침 식사를 위해 아래층에서 만난다. 나는 그들이 스무디를 만들 때 그들이 좋아하는 스무디를 만들거야. 나는 보통 커피도 가질 것이다.

스무디는 뭐니?!

JA나는 단백질 쉐이크를하고 싶다. 그리고 거기에 아몬드 버터가 든 지방이 많이 있는지 확인합니다. 그렇다면 Zico 코코넛 물을 사용합니다. 초콜릿 한 것인지 평범한 것인지 여부에 따라 때때로 과일을 넣을 것입니다. 아이들은 그것을 좋아합니다! 나는 그 (것)들에있는 약간 단백질을 얻을 수있다 그래야 그 (것)들을 얻는 것을 좋아한다. 초콜릿, 코코넛, 아몬드 버터가 바나나 버터와 함께 흔들립니다!

BYRDIE: 당신은 잠시 동안 Zico와 함께 일해 왔습니다.- 코코넛 물을 처음 마셨을 때 기억합니까?

JA: 나는 그것을 몇 년 전에 발견했다. 나는 뜨거운 요가에 빠졌고, 땀을 많이 흘리면 너무 많은 물을 잃어 탈수 있습니다. 나는 코코넛 물과 함께 오는 건강상의 혜택을 정말로 좋아합니다. Zico가 다른 코코넛 바닷물과 다른 점은 농축 물이 아니라는 것입니다. 설탕이 없다. 그것이 달콤하기 때문에 맛이 있습니다. 나는 다른 종류의 음료를 마시지 않는다. 나는 커피, 차, 코코넛 물을 마신다.

당장 냉장고를 들여다 보면 무엇을 찾을 수 있을까요?

JA: 나는 항상 매운 소스, 코코넛 물, amd 아몬드 우유 있습니다. 그리고 제 남편은 Lactaid를 좋아해요. 아이들은 초콜릿 코코넛 물을 선호합니다. 우리는 우리의 냉장고에 많은 조미료를 가지고 있으며 신선한 채소와 과일을 많이 가지고 있습니다. 남편과 아이들은 걸 스카우트 쿠키를 좋아합니다. 그들은 쿠키를 냉동실에 넣습니다.내 유죄의 즐거움은 나초와 비슷합니다. 나는 아이스크림 아이스크림 앞에 나초를 고를 것이다.

너 요리하는거야? 무엇을 만들고 싶니?

JA: 콘월 어 게임의 암탉을 만들거나 감자 튀김, 파스타, 라자냐를 만들 때 우리 가족이 좋아합니다. 아이들은 꽤 쉽습니다. 그들은 거의 모든 것을 좋아합니다. 나는 요리하는 걸 좋아해. 여름에는 많이 굽습니다. 겨울에는 구이를합니다. 우리는 항상 구운 채소를 먹었습니다. 나는 일종의 날씨에 따라 요리를하고 싶습니다. 내가 다른 책을 쓴다면, 나는 요리 책을 만들고 싶다. 나는 6 주 동안 요리 할 변명을 좋아합니다. 꿈 일거야. 각 식사는 20 분이어야합니다. 나는 빨리 요리하는 걸 좋아해.

좋아하는 건강 간식 -가!

JA: 나는 팝콘을 좋아합니다. 나는 매일 사무실에서 그것을 먹는다. 히말라야 바다 소금과 코코넛 오일로 팝콘을 만듭니다. 그게 전부예요! 집에서는 신선한 야채와 후 머스를합니다.

아침 식사를 위해 가장 좋아하는 것은 무엇입니까?

JA: 나는 아보카도 토스트와 밀크 계란을 좋아합니다. 그게 내가 제일 좋아하는 아침이야.

BYRDIE: 좋아하는 운동 방법은 무엇입니까?

JA: 나는 그룹 수업을 듣는 것을 정말 좋아하거나, 친구들과 운동하기를 좋아합니다. 나는 고강도 운동을 좋아한다. 나는 많은 것을 좋아한다. 나는 많은 반복을 좋아하지 않는다. 나는 선생님과 재생 목록에 따라 스핀 수업을 좋아합니다. 나는 좋은 페이스로 끝나면 뜨거운 요가 수업을 좋아합니다. 나는 그것이 가벼운 무게와 섞인 것을 좋아합니다. 그래서 조각 뜨거운 요가 수업처럼. 나는 항상 재미 있기 때문에 친구와 함께 운동 할 것이다.

안녕하세요: 좋은 운동 플레이리스트를 언급하셨습니까? 항상 당신의 플레이리스트에 있습니다.

JA: 나는 항상 드레 이크, 제이 -Z, 카니예요, 제가 듣고있는 새로운 예술가가 많이 있습니다. 나는 어떤 종류의 웨스트 코스트 랩퍼를 좋아합니다. 보통 더 많은 힙합 랩과 랩 팝 음악은 없습니다.

BYRDIE: 가장 좋아하는 운동이 있습니까?

JA: 나는 한쪽 다리가있는 스쿼트에 무게를다는 것이 싫다. 나는 플리메 메트릭스가 싫다. 점프 나 쪼그리고 앉는 것 … 나는 죽고 싶다. 그것은 나를 메스꺼움하게 만든다. 달리기에 관해서는, 나 자신에게 맞춰야 만하는 것처럼 느껴진다. 내가 달릴 수있는 지점까지 가기 위해 훈련해야한다. 자연스럽지 않습니다. 나는 달리기에 충분히 적합해야한다!

너를 통제 할 수없이 웃게 만들었던 마지막 일은 뭐니?

JA: 4 살 된 나의 딸은 나에게 윙크하는이 이상한 버릇이있다. 그녀는 무작위로 나에게 눈을 마주 치며 윙크한다. 나는 그것이 들썩 들썩하다라고 생각한다. 그리고 그것은 너무 무작위입니다. 그것은 마치 하나의 윙크와 같습니다. 그게 전부 야. 조금 윙크하고 계속 나아 간다.

그것은 재미 있고 귀엽고 이상합니다. 4 살짜리는 그렇게합니까? 그녀는 내 친구의 결혼식에 있었고 서원을 할 때 제단에 앉아있었습니다. 그리고 분명히 그녀는 신부 전체를 쳐다보고 윙크하고있었습니다! 그녀는 단지 당신을 쳐다 보며 윙크를합니다. 들썩 들썩한데.

ByrDIE: 건강한 삶의 조언을 독자들과 공유 할 수 있다면 어떻게 될 것입니까?

JA: 나는 수분 유지가 정말로 중요하다고 생각합니다. 특히 Byrdie는 뷰티 중심의 웹 사이트이기 때문에 특히 그렇습니다. 그래서, 당신은 빛나는 피부와 높은 에너지로 수분을 유지해야합니다. 그것은 전반적인 건강에 중요합니다. 그리고 저는 여러분이 여러분의 환경 측면에서 올바른 선택을하도록하는 것이 중요하다고 생각합니다. 가능한 한 많은 신선하고 자연적인 음식을 섭취하고 부 자연스러운 설탕이 함유 된 음식과 가공 된 음식을 최소한으로 섭취하도록 노력하십시오.

알바 (Alba 's)와 같은 빛나는 피부의 경우, 정직한 뷰티 페이스 프라이머 ($ 27) 또는 샬럿 틸 버리의 원더 글로우 ($ 55)

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