이 강력한 이미지는 6 팩을 갖는 것이 건강하다는 것을 의미하지 않는다는 것을 증명합니다.

소셜 미디어 커뮤니티에서 웰빙과 콘텐츠에 막대한 영향을 미치는 것은 본질적으로 나쁜 것이 아닙니다. 귀하의 동료가 자신의 운동과 키노 아 그릇을 게시하는 것을 보면서 영감을 얻고 자신의 삶의 선택을 알릴 수 있습니다. 문제는 이미지가 영감에서 멀어져 건강에 좋지 않은 열망의 회색 영역으로 바뀌면 시작됩니다.

"개인의 트레이너와 물리 치료사 인 Sarah Cremen은"한 가지 유형의 건강한 신체가 있다는 아이디어의 영구화가 내 핏 포의 주요 문제점입니다. "미학이 운동에 참여하는 주요 / 유일한 동기 요소 일 때 궁극적으로 실패에 대한 자신감을 갖게됩니다."

내 개인 피드를 빠르게 스크롤하면 자르기 상판과 비키니 모델의 사진 중에서 나를 상상할 수 있으며, 내가 갖고 싶은 몸을 과시하며 즉각적으로 자기 의심의 느낌을 심어줍니다. 비록 운동을하고 건강에 좋다고 (대부분의 경우), 나는이 여자들과 똑같은 가볍고, 신실한 모습을 가지고 있지 않다. 그리고 이것이 내가 덜 - 이상으로 만들지 않는다는 것을 알고있는 동안, 생각을하지 않는 것이 어렵다. 내 두뇌의 일부 공기 시간. 그러나 최근 아일랜드에 기반을 둔 피트니스 영향 요인 인 매브 매든 (Maeve Madden)의 게시물을 보았을 때 내 마음이 전혀 다른 사고 방식으로 열렸습니다.

왼쪽에서 매든은 6 팩, 톤 무기, 전신 근육 체격을 과시하고 있습니다. 오른쪽에서, 그녀는 여전히 몸매가 좋지만 무거운 체중이지만 건강 해 보이는 것 같습니다. 각 사진에서 그녀는 "Fit?"이라는 자막을 달았습니다. 나는 자신과 씨름을하는 질문입니다. 체지방 제로가 아닌 경우 여전히 "적합"하다고 생각할 수 있습니까? 간단히 말해서 대답은 '예'입니다.

Madden이 그녀가 가장 적자 였을 때에도, 그녀는 게시물의 캡션에 낮은 에너지, 숱이 머리, 불안, 그리고 월경 없음. "극한 운동으로 체지방을 낮추고 칼로리를 제한하면 우리 몸이 셧다운 모드로 들어가고 우리 몸이 신진 대사를 낮추고 스트레스를 많이 받으면 월경주기가 엉망이됩니다.주기가 멈추거나 불규칙 해지면 피임 방법이 아니라면 무시하십시오. 의사에게 가서 무슨 일이 일어나는지 알아보십시오. " 또 다른 게시물에서 Madden은 자신의 체중이 자주 변동한다고 설명합니다. 그리고 그녀는 체중이 늘었지만 더 행복합니다 (그리고 더 건강합니다).

매든 (Madden)이 거짓 휘트니스 위장에서 커튼을 뒤로 당긴 유일한시기는 아닙니다: 그녀는 종종 IBS와 PCOS (사진을 공유하는)로부터 격렬한 팽창을 경험하여 여분의 체중을 운반하고 염증을 경험한다는 것은 존재의 흔적이 아님을 다른 사람들에게 알립니다 모양이 틀립니다. 매일 수백만 명의 여성들이 마주 치는 공통 조건입니다. 따라서 그녀는 그녀의 몸매가 딱딱한 뱃속에서 부 풀리는 모습을 꿰뚫어 추종자들에게 자신의 적합성 여행이 "완벽하지"않다는 것을 알립니다.

문제는 우리 모두가 다른 시체를 가지고 있고 다른 방식으로 우리의 체중을 운반하는 유전 적 소질이 있다는 것입니다. 따라서 우리 몸을 특정 곰팡이에 맞게 고치는 것은 우리의 건강에 해롭지 않을뿐만 아니라 장기적으로는 아마도 비현실적. Cremen은 "특정 미학이 반드시 성능과 생산성을 증명하지는 않습니다." 아멘.