목이 아플 때 가장 많이 진정되는 음식 (치유)

음식을 많이 좋아하는 사람으로서, 목이 아프기보다는 나를 위해 더욱 파괴적인 일은 거의 없습니다. 아무 것도 맛볼 수없는 것 말고도, 음식을 삼키려 할 때의 고통은 목구멍이 자극을받을 때 극심한 고통을줍니다.

인후염이 정말로 참을 수 없거나 단지 자극 이외의 다른 원인에 의해 유발되는 경우에는 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다 (박테리아 인 경우 약이 필요할 수 있음). 당신이 그것을 기다리는 동안 당신이 먹을 수있는 것에 관해서? 우리는 Beverly Hills 컨시어지 의사 인 Ehsan Ali, MD, LiveHealth Online 의사 인 Mia Finkelston, MD와 Reserveage Nutrition의 작성자이자 저자 빛 15 나오미 위 틀 (Naomi Whittel)은 목이 아프거나 피할 음식에 가장 좋은 음식은 무엇인지 알려드립니다. 아래로 스크롤하여 아래에 나온 내용을 확인하십시오.

먹을 음식

1. 코코넛 오일: "항균 작용을하며 박테리아, 곰팡이 및 심지어 많은 바이러스를 공격하므로 면역 체계가 문제를 신속하게 해결할 수 있으며 항염증제이므로 통증, 염증 및 목의 긁힘을 진정시킵니다 "라고 Whittel은 말합니다.

2. 꿀이 든 따뜻한 물: Ali에 따르면, 염증을 감소시킵니다.

3. 마늘: "마늘은 항 염증성 성분으로 칭찬을 받았기 때문에 인후염이있을 때마다 마늘을 추천합니다."라고 Finkelston은 말합니다. "마늘 빵을 수프에 담그고 마늘 가루를 약간 섞어서 스무디로 만들거나 신선한 마늘로 파스타 소스를 만들 수 있습니다."

4. 계피: Whittel 박사는 "항 바이러스 성, 항진균 성 및 항균성이 있으며 대장균, 칸디다 알비 칸 (candida albicans), 포도상 구균 (staphylococcus)을 억제하는 것으로 알려져있다. "염증을 감소시키는 소염 성질을 함유하고있어 인후통으로 인한 고통과 불편을 완화시켜줍니다."

5. 으깬 감자: Finkelston은 "쉽게 삼킬 수 있으며, 식욕이별로 없다면 채우고 마늘도 쉽게 첨가 할 수 있습니다.

6. 꿀, 마늘, 생강을 담은 따뜻한 차: "마늘과 생강은 항염 작용과 진정 작용이 있습니다."라고 Ali는 말합니다. "나는 목이 아플 때 하루에 3-4 회 마시 며 면역 체계를 향상시킵니다."

7. 녹차: "보고 된 연구에서 마취 통증 의학 Whittel 박사는 "녹차는 다량의 녹차가 수술후 환자의 인후통 증상을 줄이는데 도움이된다는 사실을 발견했다"며 "녹차에는 건강 기능이 뛰어나 전반적인 기능과 치유력을 향상시킬 수있다"고 말했다.

8. 스프: "모든 수프는 맛있습니다. 그러나 대부분의 사람들은 아플 때 사용하기 쉽기 때문에 더 깨끗하고 덜 두꺼운 수프를 선호합니다."라고 Finkelston은 말합니다. "수프는 기분이 좋지 않을 때 쓰러 질 수있는 가장 쉬운 음식 중 하나이며, 영양 섭취가 적어 음식 섭취량이 적을 경우 도움이됩니다."

9. 마카로니와 치즈: "으깬 감자와 같은 이유로 마카로니와 치즈를 추천합니다. 목이 아프면 먹기 쉽고 쉽게 마실 수 있습니다."핀켈 스턴 (Finkelston)은 말합니다.

10. 얼 그레이 티: "얼 그레이에서 발견 된 베르가못은 면역 체계를 개선시키고 발열을 치료한다고 알려져 있습니다."라고 위텔은 말합니다. "그런 이유로, 그것은 자연적인 차가운 치료제로 간주됩니다."

피할 식품

1. 유제품: Whittel은 "점액 생성을 증가시킬 수 있습니다.

2. 산성 식품: "산성 음식은 박테리아를 죽이는 데 도움이되지만 염증을 자극 할 수 있기 때문에 실제로 삼키는 것에 대한 불편 함을 악화시킬 수 있습니다."라고 Ali는 말합니다.

3. 매운 조미료: Whittel에 따르면, 더 자극을 일으킬 수 있습니다.

우리는 다음에 우리가 아플 때이 목록을 편리하게 유지할 것입니다.