당신은 내향 적이거나 외향적입니까? 과학은 사람이 다른 사람보다 더 잘 잔다고 말한다.

이 연구에 따르면, 내성적 인 사람은 외향적 인 사람 (외동적 인 내성적 인 사람)보다 질적 인 수면을 경험할 가능성이 적습니다. 연구원은 이것을 독특한 방법으로 결정했다. 1,000 명의 사람들이 유명한 Myers-Briggs 테스트를 받았다.이 테스트는 설문지에 대한 응답을 기반으로 성격의 특정 측면 (내향성 vs. 외향성과 같은)을 결정합니다. Myers-Briggs 테스트가 완료된 후, 연구자들은 참가자들에게 개별 수면 경험에 대해 질문했습니다. 그들의 의견은 Myers Briggs 성격 유형과 비교하여 연구되었습니다.

평균적으로 내성적 인 사람들은 낮에는 에너지와 주의력이 적고 밤에는 잠을 자지 못하는 것으로 나타났습니다. 흥미롭게도 그들은 더 악몽을 겪었고 외향적 인 상대보다 더 분명하게 기억하고있었습니다. 사실, 당신의 치아가 무작위로 그리고 경고없이 빠져 나오는 가장 일반적인 악몽은 외향적 인 것보다 내향에 의해 14.2 % 더 자주 경험되었습니다. (이 악몽은 불안감이 심화 된 결과로 생각됩니다.)

내츄럴이 평균적으로 더 낮은 수면의 질을 경험하는 방법이나 이유에 대해 정확히 불분명합니다. 그러나 가난한 수면은 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 성격 유형에 관계없이 가능한 한 최고의 야간 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

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