계절 청소 101 : 여기에 귀하의 물건에 첨부 된 느낌을 중지하는 방법

2 년 전만해도 2 개의 여행 가방으로 전 세계를 여행 한 이래로, 나는 미니멀리스트의 어떤 것으로 생각했습니다. 지난 주말에 아파트를 옮길 때 신속하게 해체 된 이상적인 생각이었습니다. L.A에 착륙 한 이래로 처음으로 목숨을 챙 겼기 때문에 나는 얼마나 놀랐는가? 물건 나는 비교적 짧은 시간에 작은 스튜디오 아파트에 모일 수 있었다. 나는이 기회를 일찌기 공격적이고 적극적인 봄 청소로 환영했지만, 나는 내 일을 정리하면서 갈등을 느끼는 것을 발견했습니다.

물론, 움직이는 것은 정기적 인 봄철 청소가 부족한 삶을 정화시키는 몇 가지 추가 동기를 제공합니다. 수십 개의 무거운 상자를 새 공간으로 끌어 들여 당신의 떠 다니는 경향을 재평가 할 가능성은 전혀 없습니다. 그러나 현실적으로, 우리는 아마도 우리가 스스로를 감싸는 것으로 선택한 항목을 고려해야 할 것입니다. 특히 감정적 인 연결을 느끼는 것이 인간 본성이기 때문입니다.

그리고 그 안에 문제가 있습니다. "물리적 인 항목에 대한 깊은 첨부 파일을 가지고 있으면 현재의 순간을 완전히 경험할 수있는 문이 닫힙니다."라고 조직 전문가이자 Clutter Healing의 창립자 인 Lili Pettit은 말합니다. "우리가 감정적 인 항목이나 일반적인 것에 집중할 때, 우리는 인간의 경험을 놓치게됩니다." 우리가 그것을 다루지 않으면, 그것은 악순환에 이릅니다. 우리는 스스로를 경험에 던지기보다는 사물에 둘러 쌈으로써 성취를 추구하며, 기본적으로 존재하거나 만족한다고 느끼지 않습니다.

그런 다음 필연적 인 필연성이 쌓이면 공간을 만들기 위해 필연적으로 제거해야 할 때 더욱 혼란 스럽습니다.

그러나 한 번, 그리고 모든 일에 너의 삶을 망가뜨릴 전망은, 과 당신의 관점을 바꿔서 더 이상 혼란스럽지 않게 첫 번째 장소에 모으는 것은 확실히 협박입니다.그래서 우리는 패턴을 단번에 깨뜨린 두 가지 클러 터 전문가에게 조언을 요청했습니다.

모든 것이 영원하다는 것을 기억하십시오.

"아무것도 영원히 살지 않습니다."라고 페티트는 말합니다. "모든 것, 모든 것을 잃어 버릴 생각으로 얻을수록 삶의 단순한 즐거움에 더 많은 가치를 부여 할 수 있습니다." 이것은 소유물에 대한 애착이 진실한 사고에 대한 장애물이 될 수있는 이유이기도합니다. 경험 자체에서 경험을 대표하는 대상으로 초점을 이동합니다. 예를 들어 iPhone 카메라를 통해 아름다운 풍경을 보는 것과 같습니다.

당신이 어떤 물건에 대해 정말로 감정적이라면, 그것이 진정으로 나타내는 것을 고려하십시오.

"기념품은 우리가 지금있는 곳으로 발판을 마련 할 때 가치가 있습니다."라고 풍수 전문가이자 작가 인 Tisha Morris는 말합니다. 그러나 과거에 우리를 지켜주는 닻이되면, 우리에게 가치를 잃어 버렸습니다. 때로는 과거를 되돌아 보는 것이 앞으로 나아갈 때 도움이 될 수 있습니다. 그러나 지나치게 많이 살면서 우리를 계속 붙잡을 수 있습니다."

나는 작은 기념품과 나의 아주 좋아하는 경험의 유물을 모으는 습관을 가지고 있기 때문에 나는 이동하는 동안 내 자신의 소지품을 소트하면서 이것을 염두에 두었다. 표표, 폴라로이드, 내가 하이킹에서 픽업 한 예쁜 바위. 나는 나 자신에게 물었다: 10 년 후, 나는 정말로 내가 이것을 지키지 않았 음을 깨달았 을까? 몇 가지 선택 항목 (예를 들어, 나의 할머니로부터받은 쪽지)을 저장하면 그 항목의 대부분을 버려 버렸습니다.

모리스가 권고했듯이, 나는 항상 내가 생산적이라고 생각했던 것들에 초점을 맞췄다. 즉, 필자가 얼마나 멀리 왔는지를 일깨워주기 위해 다시 읽는 저널.

권한 부여의 한 형태로 decluttering보세요.

심리적으로 말하면, 물리적 인 혼란은 우리의 두뇌에 거울 효과가있는 경향이 있습니다. 연구 결과에 따르면 우리의 정신이 산만 해지고 코티솔 수치가 급등 할 수도 있습니다. 그러나이 모든 것을 염두에두고, 자신의 일을 정리하고 불필요한 것을 제거하는 것을 선택함으로써 자신의 삶에 대한 통제를 다시 주장하고 있음을 기억하십시오. 그리고 잠재적 인 파급 효과를 과소 평가하지 마십시오.

Morris는 "어떤 항목을 유지할지, 어떤 항목을 가져갈 지 결정할 때마다 우리는 모든 일에 우선 순위를 부여하기 시작합니다. "우리는 우리가 에너지를 공급하는 것에 더 많은 힘을 갖기 시작하며, 에너지를 소비하는 것은 삶과 같다고 느껴지는 대신에 당신의 삶을 이어 가기 시작합니다. 사랑하거나 사용하는 물건 만 있으면, 이것은 일과 관계를 포함하여 당신 삶의 모든 영역에서 성명서입니다."

반대로, 당신이 당신의 일을 제거 할 때 당황하거나 감정적이라고 느끼는 것은 괜찮습니다.

사실 그것은 인간 본성입니다. 연구에 따르면 만지고있는 객체, 사람들은 이미 감정적으로 더 많이 붙어 있습니다. 따라서 비록 당신이 합리적으로 무엇인가를 나누는 것이 가장 좋다는 것을 알더라도, 실제로 그것을 내버려 두는 것은 쉽지 않을 수 있습니다.

속임수는 카타르시스의 기회라고 생각하는 것입니다. 실제로 카타르시스가 아이템과 관련된 감정이나 기억을 인식하고 실제로 느낄 수있을뿐만 아니라 아이템을 없애면 여전히 그 감정과 기억이 있습니다. (만약 당신이 그것을 한 걸음 더 나아가서 치료사가되고 싶다면, 왜이 일을 그렇게 힘들게 느끼는가?)

마지막으로, 가지고있는 모든 것에 감사를 표하십시오.

결국, 물건에 대한 우리의 애착은 실제로 성취와의 단절된 관계로 이어집니다. "대부분의 사람들이 감정적으로 자신을 성취하는 방법에 완전히 관여하지 않는다고 생각합니다. 그래서 그들은 물리적 인 물체를 포함한 외부로부터의 타당성과 편안함을 추구합니다."라고 페티트는 말합니다. "우리가 필요하다고 생각하는 것에 집중할 때, 우리는 부족하거나 부족한 사고 방식을 창출한다. 이것은 매우 비생산적이다."

그러나 우리가 만족할만한 만족감을 느끼고 다른 모든 것을 만족 시키려한다면 우리는 외부 검증에 의존 할 필요가 없습니다. "우리가 얼마나 많은 것을 알고 있고 그 기초에 대해 감사와 감사를 표할 때 우리는 항상 충분히 풍부하게 느낄 것입니다"라고 페티트는 말합니다. "본질적으로, 좋은 재료에 집중하면 더 좋은 재료가 배가됩니다."

가장 중요한 부분은 몇 년에 한 번씩 이동하고 이동하지 않아도되는 "물건"입니다.