이 놀랍게도 일반적인 장애는 당신이 잠에 빠는 이유가 될 수 있습니다.
차례:
징후
의사들은 정기적 인 방문 중에 수면 무호흡증을 진단 할 수있는 것은 아닙니다.아무런 혈액 검사도 장애가 있다는 것을 증명할 수 없습니다. 증상 (구강 건조, 인후통, 아침 두통, 불면증, 과민성 및 피로)이 항상 수면 무호흡증을 직접 지적하지는 않습니다. 그러나 하루 동안 기분이 좋고 변덕스럽고 피곤하다는 사실을 알게되면 (그리고 / 또는 당신의 파트너는 호흡을 멈추고 밤에는 큰 소리로 코를 골다는 것을 알게됩니다.) 의사를 방문 할 수 있습니다.
원인
시끄러운 코골이와 수면 무호흡과 관련된 호흡의 갑작스러운 일시 중지는기도가 붕괴되거나 수면 중에 막혀서 발생합니다. 결과적으로, 약간의 머리카락 만이 통로를 통과하여 코골이의 진동을 일으킬 수 있습니다. 산소 섭취량이 감소하면 혈액에 산소가 떨어지게되어 뇌에 신호를 보내서 갑자기 깨어나 정상적으로 다시 호흡하기 시작합니다. 시각적 인 것이 필요합니까? 아래를보십시오.
그것은 단지 "방해하는 수면 무호흡증"입니다. 뇌가 호흡 근육에 신호를 보내지 않는 중앙 수면 무호흡증이라는 또 다른 형태가 있습니다. 따라서 수면에서 비슷한 갑작스러운 각성이 발생합니다.
따라서 폐쇄성 수면 무호흡증에 가장 잘 걸리는 사람은 누구입니까? 남성, 과체중 인 사람 (기도에 과도한 체중을 내림), 나이가 많은 사람, 흡연자,기도가 작은 사람, 수면 무호흡증이있는 가족력이있는 사람.
합병증은 무엇입니까?
수면 무호흡증은 종종 "침묵의 살인자"로 알려져 있습니다. 왜냐하면 많은 사람들이 알지 못하는 사이에는 직접적인 생리 효과가 위험하기 때문입니다. 다음은 수면 무호흡과 관련된 일반적인 합병증입니다:
- 고혈압 및 심장 문제: 혈액에 산소가 떨어지면 심장에 부담이되고 혈압이 올라갑니다. 혈액 내의 산소량이 적 으면 불규칙한 심장 박동이 생기고 갑자기 사망 할 수 있습니다.
- 간 문제: 수면 무호흡증을 앓고있는 사람들은 비 알콜 성 지방간 질환의 징후를 보이거나 간세포에 지방이 축적 될 가능성이 더 큽니다.
- 제 2 형 당뇨병: 수면 무호흡증은 인슐린 저항성을 유발할 수 있으며 개인에게이 상태에 대해 양성 반응을 보입니다.
어떻게 대우하니?
우선 먼저 의사가 환자의 진찰을받을 것을 권할 것입니다. 수면 테스트 장애가 있는지 확인하십시오. 이것은 사무실이나 가정에서 일어날 수 있습니다. (의사는 심장 박동수, 혈중 산소량 및 호흡 양상을 측정 할 수있는 장비를 제공 할 것입니다.)
Dirty Lemon의 거주자 인 수면 전문가 인 Laurie Brodsky는 수면 중에 CPAP 기계 (380 달러)를 사용하면 피로와 주간 에너지 수준에서 극적인 효과와 개선 효과를 얻을 수 있다고합니다. 이 기계에는 콧 구멍 안쪽에 걸린 튜브 확장 장치가 있으며 기침을 유지하기 위해 코를 통해 산소가 양의 흐름을 보입니다.
Brodsky는 건강한 식단과 함께 건강한 몸무게를 제공하는 운동 루틴을 따르고 과일과 채소에서 추출한 신선한 색소의 신선한 산화 방지제가 몸에 영양을주고 독소를 제거하기 위해 수없이 많이 채워져 있다고 제안합니다.
잠들기가 어려울 경우, Brodsky는 CPAP 기계 이외에도 마그네슘, 레몬, 로즈 등의 수분을 함유 한 Dirty Lemon 's Sleep Beverage ($ 65 / 케이스)를 마시라고 권장합니다. 다음 날 아침에 리바운드 효과를 일으키는 가혹한 첨가제없이 편안하고 지속적인 수면주기를 위해 몸을 준비하십시오."
또한 구강 장치 (보통 치과 의사가 처방 한)를 사용하여기도를 열어두기 위해 입 조정을 시도 할 수 있습니다. 흔히 처방되는 또 다른 장치는기도 내 압력을 촉진하고 산소가 자유롭게 흐르도록하는 호기 양성기도 압력 (EPAP)입니다.
최후의 수단으로 의사는 증상을 줄이기 위해 조직 제거, 턱 위치 조정 또는 부드러운 팔레트의 임플란트를 통해 통로를 영구적으로 여는 수술을 제안 할 수 있습니다.
다음으로, 여성이 범하는 가장 일반적인 수면 실수에 대해 읽어보십시오.
