나는 한 달 동안 이탈리아 소녀처럼 살았어. 여기 내 건강 규칙이 바뀌 었어.
차례:
- 1. 항상 휴대 전화 서비스를받는 것은 영혼에 정말로 좋습니다.
- 매일 아침마다 약간의 카페인과 약간의 적포도주가 매일 좋은 음식이 될 수 있습니다.
- 3. 당신의 단단한 식단에서 잠시 쉬어도 영원히 포기한 것은 아닙니다.
- 4. 매일 서면으로 감사를 표하는 것은 그 감사를 강화할뿐입니다.
- 5. 행복에 이르기까지 자신을 열면 행복한 사람들을 끌어 들일 것입니다.
2007 년 여름, 나는 다른 모든 적혈구 미국 여성도 읽었던 책을 삼키기 위해 저녁을 보냈다. 먹고,기도하고, 사랑해.. Elizabeth Gilbert의 이탈리아에서의 활발한 이혼 후 모험을 통해 십대 뇌에 작은 씨앗을 심었습니다. 언젠가는 밀라노 나 로마 등에서 살기도하고, 뱃속에서 먹을 수있는 모든 파스타를 먹고, 아마 귀여운 이탈리아어 소년 à la Paolo와 사랑에 빠지게 될 것입니다. 리지 맥과이어 영화. 그 꿈을 꾸었을 때 나는 2007 년에 15 살이었습니다. 나는 학교에서 이탈리아 수업을 듣고 있었고 언어에 절대적으로 빠졌으며 나는 유목민처럼되고 훌륭한 와인, 치즈, 예술, 그리고 욕망의 땅으로 도망하는 날을 상상했다.
그러나 그 후 10 년 동안 내 삶은 모든 것을 포기하고 이탈리아로 이주하는 것을 감당할 수없는 방향으로 나를 데려갔습니다. 나는 18 세 때 나는 심각한 로맨틱 한 관계를 맺어 로스 앤젤레스로 이주하게했다. 나는 정규직과 두 마리의 고양이를 얻었습니다. 나는 채식주의 자 (매우 피자가 친절하지 않은)를 갔다. 그리고 오랫동안 모든 것이 정착 된 것처럼 보였습니다. 엄격한. 안전한. 그 정체 된 태도는 또한 나의 생활 양식의 모든 구석에 먹이를주었습니다., 필자는 일주일에 2 ~ 3 번 운동하는 일상에서부터 나의 식생활 (엄격히 식물에 기초한)에 이르기까지 나의 전반적인 감정적 인 상태 (내용물이지만 닫힌 상태)에 이른다.
그러나 작년 8 월 모든 것이 거꾸로되었습니다. Byrdie에서 6 개월 동안 책을 쓰려면 일생 일대의 기회를 얻었을 때부터 시작되었습니다. 그 후 몇 개월이 지난 7 년 동안의 남자 친구와 나는 헤어졌다. 이 두 번의 연속적인 삶의 사건은 마천루가 높은 높이와 낮은 높이를 나란히 두었지만 공통점이 있습니다. 그것은 내 인생이 완전히 방해받지 않았 음을 의미합니다. 사무직이나 L.A.에 속한 관계가 없다면,나는 이제 내가 원하는 세계 어디든 갈 수 있었다. 그리고 15 세의 내 안의 내면은 바로 어디에 있는지 알고있었습니다: 이탈리아.
그래서 나는 1 월 한 달 동안 머물 예정이었던 산 마리노 (산 북부 중앙의 작은, 화려한 초소형 언덕과 푸른 중세 도시 중심)에서 밀라노와 에어 비앤비에 티켓을 예약했습니다. 나는 그 때를 알고 있었고, 지금도 매우 감사하고 있습니다. 거의 아무도 평범한 삶을 버리고 그처럼 서사시적인 여행을 갈 기회를 얻지 못합니다. 그래서 나는 반복적 인 생활 방식, 질서 정연한 일과 내면의 뻣뻣한 처분을 떠나 자신을 모험에 넘기기 위해 그것을 최대한 활용하기로 결심했습니다.
그거 알아? 기적적으로, 나는 그랬다. 그리고 산 마리노에서 돌아올 때까지 나는 몸과 마음을 돌보는 방법에 대한 풍부한 시각을 얻었습니다. 음식, 건강 및 정신 건강에 관한 한, 이탈리아는 나에게 커다란 시간을 문질렀다. 여기에 나는 미국에 가져온 귀중한 이탈리아 웰빙 교습 중 다섯 가지를 나누었습니다.
1. 항상 휴대 전화 서비스를받는 것은 영혼에 정말로 좋습니다.
셀프 서비스가없는 곳으로 갈 때까지 사회적인 신조처럼 휴대 전화에 얼마나 의지 할 수 있는지 알지 못합니다. (한 번인지 신경 과학자에게 미국 성인의 74 %가 18 세에서 24 세 사이의 사람들이 아침에 휴대 전화를 사용하여 눈을 뜬다고 말했습니다.)
그러나 국제 전화 요금을 피하기 위해 이탈리아에서 1 개월간 비행기 모드로 휴대 전화를 사용했기 때문에 Wi-Fi를 사용하지 않은 곳 (도시로 오랫동안 걸어가는 동안 일부 레스토랑에서는 마을에서 마을까지 타는 기차를 타십시오), 음악 감상, 여행 일기 쓰기, 읽기 또는 백일몽과 같은 다른 일을해야했습니다. 내 전화를 비행기 모드에 두는 것은 나 자신의 사고와 연결될뿐만 아니라 (나는 그 긴 산책에서 많은 정서적 인 혼란을 분류했다.) 그러나 그것은 또한 새로운 사람들에게 나를 열어 주었다.: 전화로 삐뚤어지지 않은 사람은 누군가와 이야기하는 것이 훨씬 쉽습니다.
그 달에 수십 명의 사랑스러운 이탈리아 사람을 만났고 우정을 쌓았습니다. 나는 아주 오랜 시간이 걸릴 것이라고 희망합니다. 그리고 그것은 정상적인 방법으로 내 전화를 사용했다면 일어날 일이 아니라고 생각합니다.
매일 아침마다 약간의 카페인과 약간의 적포도주가 매일 좋은 음식이 될 수 있습니다.
커피 나 술과 같은 "나쁜"물질에 대한 미국의 태도는 매우 불안해 카페인이 우리나라의 중독성이며 13 명의 성인 중 한명이 알코올 중독에 시달리는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이탈리아 여행을하기 전에 나는 카페인과 술에 대해 너무 많은 독단적 인 편집증을 썼다. 커피에는 감미료만을, 감미료는 절대 사용하지 않고, "r"이 표시된 날에는 주류 만 마시 며 평일에는 딱딱한 술을 마시지 않는다.
그러나 이탈리아에서는 "커피"가 우리가 에스프레소라고 부르는 것입니다. 흑인 음식의 작은 발사, 트리플, 벤티, 콩, 아메리칸 스타 벅스에서 얻을 수있는 거품없는 라떼와는 대조적입니다. 6 마리의 가족을 먹일 충분한 양의 카페인. 그리고 와인은 당신이주의 깊게 선택하고 음식과 함께 마시는 것입니다. 그것은 식사의 일부입니다. 문화의 일부. 나는 매일 아침 한 가지 카푸치노를 마셨고 이탈리아에서는 매일 두 잔의 적포도주를 마셨다. 나는 한번도 바짝 마시거나 술에 취해 보지 못했다.
절제는 자연스럽게 이루어졌고, 그렇게 폭력적이었고 그러한 전제적 인 규칙들을 놓아 버렸다.
3. 당신의 단단한 식단에서 잠시 쉬어도 영원히 포기한 것은 아닙니다.
나는 내가 생각한 적이없는 이탈리아에서의 식단을 바꾸었다. 나는 유제품을 먹기 시작했다. 2 년간의 전투 적 완전 채식주의 이후, 미국 낙농 산업의 악을 설교하고, 이탈리아는 내가 왜 내가 먹는 방식을 재평가 할 수있는 기회를주었습니다. 전체 달 동안, 실험으로, 나는 치즈와 버터 밀가루의 페이스트리와 밀크 카푸치노를 내 마음에 들게했다. (거의 매일 나는이 제품들을 공급 한 산 마리노 유제품 소를 뛰어 넘고 그들의 서비스를 위해 경의를 표한다).
유제품을 가지고있는 나의 이야기는 그것이 정말로 옳은지 확인하기 위해 관계에서 벗어나는 것과 같은 느낌을 받았습니다. 내가 이탈리아에서 돌아 왔을 때, 내 낭만적 인 관계가 회복되지는 않았지만, 나의 완전 채식주의는 부활했습니다. 그리고 비건 채식 공동체가 내 실험을 할 때 논란의 여지가있는 것은 논란의 여지가 있습니다. 당신은 완전하게 "수레에서 떨어져"없이 당신의 규정 식과 적당 일과에서 영원히, 그래서 말하기 위하여 이탈 할 수있다. 그것은 검은 색이나 흰색이 아닙니다. 사실, 때로는 약간의 휴식은 웰빙 습관을 더욱 강화시켜 기본 의도를 상기시켜줍니다.
4. 매일 서면으로 감사를 표하는 것은 그 감사를 강화할뿐입니다.
새로운 경험을하기 위해 자신을 열어 놓는 일은 매일 글을 쓰는 것을 의미했기 때문에 산 마리노 여행 일기를 가져 왔습니다. 월말에, 나는 75 페이지의 노트, 낙서,리스트, 이야기, 그리고 내 경험에 대한 회상을 채웠다. 내가 펜과 종이로 앉을 때마다, 나는 초현실적이고 아름답고 심지어 가장 작은 세부 사항조차도 (아름다운 일몰, 완벽한 크로와상, 상점 주인과의 즐거운 상호 작용) 그리고 어떻게 운이 좋은 나는 그들을 경험하게되는 것을 느꼈다.
필자가 글쓰기를 마칠 때까지 나는 하루 종일 당신과 함께 나갈 수있는 정말 좋은 느낌 인 감사함으로 가득 차 있다고 느꼈습니다.
5. 행복에 이르기까지 자신을 열면 행복한 사람들을 끌어 들일 것입니다.
치즈 냄새 나는, 그렇습니다.하지만 이봐 요, 우리는 결국 이탈리아에 대해서 이야기하고 있습니다. 제가 좋아하고 이탈리아 사람들에게 너무 매력을 느끼는 이유는 그들이 너무 열정적이어서, 이탈리아 사람들은 그들의 열정, 기쁨, 슬픔을 슬리브에 착용하고 있습니다. 반대로 미국인들은 종종 자신의 감정, 특히 기쁨에 인색합니다. 마치 인생에 너무 사랑스럽게 보일 때보 다 칙칙하거나 세련된 것처럼 보이는 것이 더 낫습니다. 그러나 이탈리아에서는, 나는 열린 곳에서 모든 상황에 접근하고 행복감을 느끼고 표현할 수있는 지점을 만들었다. 그 말은 혼자 카페에 앉아있을 때, 책이나 휴대 전화에 문을 닫지 말고 몸짓 언어가 크고 경각심이 들었다는 것을 의미했습니다.
내가 가게에 들어 왔을 때, 나는 주인들과 대화를 시작했다. 사람들이 나 자신에 대해 물었을 때, 나는 그들에게 작은 이야기를하지 않았다. 나는 그들에게 나의 진실한 이야기를했다. 이 작은 변화는 내가 산 마리노에서 만난 사람들과 너무 많은 깊은 관계를 맺을 수있게 해주었습니다. 사실 봄에 다시 돌아올 계획이 있습니다. 그리고 그동안 이탈리아의 일부가 남아 있습니다. 바라건대 인생을 위해서.
오프닝 이미지: Stocksy / Nataša Mandić, Amanda Montell, Katie Neuhof