스트레스를받을 때를위한 5 가지 젠 - 유도 티
차례:
우리는 할 일 목록이 압도적으로 보일 때가 있고 우리는 삶이 우리를 따라 잡고있는 것처럼 느껴지기도합니다. 자주 멈추고, 잠시 시간을내어 작업에 복귀하기 전에 자신을 다시 방문하는 것이 좋습니다. 우리가 자신을 다시 방문하도록 돕는 데 큰 도움이되는 것은 작은 즐거움입니다. 차를 마시는 잔은 차가운 시간에 다시 돌아오고 생산성을 재발 명하려면 시간이 많이 필요합니다. 스트레스를 해소하기위한 최고의 차 5 개를 읽으십시오. 이 모든 것들은 카페인이 없으므로 하루 중 언제든지 즐기거나 심지어 취침 시간에 추가 할 수 있습니다.
Ashwagandha
또한 일반적으로 "Indian Ginseng"이라고도 불리는이 고대 아유르베 식물 적응 허브는 육체적, 정서적 스트레스의 순간에 명확한 마음을 유지하는 데 도움이됩니다. 압도당하는 느낌이 자주 느껴지더라도 Ashwagandha는 일상 생활에 더할 나위없는 보완책입니다. 기분을 좋게하고 불안을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 코티솔과 혈당을 낮추고 기억력을 향상시킬 수 있습니다.
시계 꽃
패 션 플라워 (Passionflower)는 긴장과 안절부절 함으로 엄청난 도움을주는 훌륭한 허브입니다. 그것의 꽃, 줄기 및 잎은 불안, 긴장 및 불면증에 대하여 유력한 치료를 창조하기 위하여 이용된다. 작은 부작용은 아주 졸리 게 할 수 있으므로 하루가 끝날 때나 어디든 갈 필요가 없을 때 차를 마시는 것이 가장 좋습니다.
거룩한 바질
거룩한 바질은 또 다른 치료 용 아유 르 베다 허브입니다. 그것은 육체와 정서적 스트레스를 자연스럽게 물리도록 돕는 효과 때문에 수천 년 동안 인도의 약초로 사용되었습니다. 거룩한 바질 (Tulsi라고도 함)은 통증이 발생하자마자 두통을 완화 할 수 있습니다.
로즈마리
로즈마리는 슈퍼 허브와 같습니다. 그것은 불안과 스트레스에 도움이 될뿐만 아니라 비타민과 미네랄로 가득차 있으며 염증을 완화시키고 뇌의 기능을 향상 시키며 소화 문제를 돕고 간 건강을 촉진합니다.
라벤더
라벤더는 잘 알려진 진정 성분입니다. 그 부드러운 향기만으로도 몇 초만에 당신을 진정시킬 수 있습니다. 그것은 신경계를 늦추는 데 도움을 주며, 이로 인해 이완이 촉진됩니다. 라벤더가 내 염증제 중 하나 인 또 다른 이유는 항염증제 때문입니다. 또한 항 바이러스 성이 뛰어 나기 때문에 미생물을 제거하는데도 도움이됩니다.
스트레스에 가장 좋은 차를 아 셨으니 Rountree는 더 나은 밤의 수면을 취할 것을 권장합니다.
