과학에 따르면 어떻게 커피가 당신의 피부에 정말로 영향을 미치는지

커피로 알려진 마법의 갈색 만병 통치약에 대한 우리의 생각은 대개 "신의 선물"과 "삶의 필요성"을 따라 바뀝니다. 커피와 피부, 그러나 일들이 조금은 어색해집니다. 어떤 사람들은 커피가 여드름과 건조를 악화시킬 수 있다고 말하면서, 다른 사람들은 피부에 전혀 영향을주지 않는다고 말합니다. 우리 편집자는 3 주 동안 커피를 무료로 먹어서 피부가 바뀌는 지 알아 보았지만 결정적이지 않은 결과를 보였습니다 (마른 패치는 눈에 띄게 개선되었지만). 따라서, 전국 커피의 날을 기념하여 (우리가 좋은 평판을 얻으려는 또 다른 이유가 필요함), 우리는 항상 과학과 같은 시대에 우리가 한 일을했습니다.

앞서 눈을 뜨게하는 과학적 연구를 토대로 커피와 피부에 대한 진실을 알게 될 것입니다.

스크롤을 계속해서 교육 받으십시오!

커피가 피부가 보이는 방식에 어떤 영향을 주는지에 관계없이 표면 아래에서 일어나는 일에 커피가 영향을 미칠 수 있다는 것을 알아야합니다. 최근에 따르면 연구는 국립 암 연구소 저널 많은 커피를 마시는 것이 암세포의 흑색 종 발병률 감소와 관련이 있습니다. 10 년 반 동안의 연구에서 연구자들은 거의 45 만 명의 사람들의 식습관을 분석했으며, 발견 한 것은 놀라운 것이 었습니다. 1 일 4 잔 이상의 커피를 섭취 한 사람들은 20 % 보다 낮은 커피를 마시지 않는 사람에 비해 악성 흑색 종의 위험이 있습니다 (이는 커피가 아닌 일반 커피에 적용된다는 점에 유의해야합니다).

이제는 커피 섭취를 늘리고 하루에 4 잔을 마셔야 할 필요가 있음을 의미하지는 않습니다. 연구의 저자는 결과가 예비 적이기 때문에주의해야합니다. 그래도 더 많이 알 수 있습니다.

지금 직장에서 특히 스트레스를 많이받을 때 브레이크 아웃을 기대할 수 있습니다. 왜냐하면 방출되는 동일한 스트레스 호르몬 (예: 코티솔)이 여드름을 유발할 수 있기 때문입니다. 인슐린이 나오면 피부가 과도한 기름을 생성하고 새로운 피부 세포를 과도하게 생성하며 신체의 염증 수준을 높일 수 있습니다. 에서 하나의 연구연구자들은 스트레스가 많은 사건을 겪기 전에 커피를 마신 사람들이 211% 커피를 마시지 않은 사람에 비해 코티솔 수치가 증가했다.

즉, 커피가 인슐린을 과잉 생산할 수있는 스트레스 수준을 높일 수 있습니다. 이미 여드름에 시달리고 있다면 나쁜 소식입니다.

당신은 전에 들었습니다: 커피에는 이뇨 작용을하는 카페인이 들어 있으므로 탈수됩니다. 하지만 정말로? 최근의 많은 연구에 따르면 카페인은 기껏해야 가벼운 이뇨제라는 사실이 밝혀졌습니다. 코네티컷 대학교 (University of Connecticut)의 10 개 연구를 검토 한 결과 15 개 중 12 개가 마실 물에 카페인이 있는지에 관계없이 사람들이 같은 양의 화장실에 갔다고 나타났습니다. 이 연구 심지어 커피 대 물을 마시는 남성들간에 차이가 없다고 주장했다.

논쟁의 여지가 있지만 커피 습관이 피부를 탈수 있다고 걱정하는 사람들을위한 쉬운 해결책이 있습니다. 물을 더 많이 마 십니다.

그만큼 연구가 거짓말하지 않는다.- 유제품은 여드름 발작을 일으킬 수 있습니다. 우유에는 풍부한 성장 호르몬이 포함되어 있습니다. 몸의 염증 결국 여드름으로 이어집니다. 반면에 설탕은 인슐린 스파이크 (앞에서 언급 했음) 피부를 과도한 피지, 즉 여드름을 일으키는 박테리아의 번식지로 만듭니다. 당신이 이미 여드름으로 고생한다면, 당신은 커피를 검게 먹고 싶을지도 모릅니다.

2005 년의 놀라운 연구는 커피가 미국 식단에서 가장 많은 항산화 물질의 원천이라고 주장했습니다. 이제는 이것이 의미하는 것은 아닙니다. 더 과일과 채소보다 산화 방지제가 더 많이 함유되어 있습니다. 우리 모두는 항산화 제를 많이 섭취하면 피부 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만 방법 산화 방지제가 흡수되어 신체에서 활용되고 있습니다. 우리는 이것을 알고 있습니다: 산화 방지제는 자유 라디칼과 싸우며, 자유 라디칼은 노화를 유발합니다. 따라서 산화 방지제는 노화 방지에 도움이됩니다. 국소 적으로 복용하는 것이 더 나을지 모르지만 (이 DIY 커피 마스크를 제안합니다).

우리가 현재 좋아하는 커피 주입 제품? Svelta의 Coffee Body Scrub (48 달러). 부드럽고 Gisele Bündchen-like gams로 당신을 떠나게합니다.