나는이 자연적인 De-Bloating Elixir가 "매우 심각했다"라고 경고했다 - 그래서 나는 그것을 시도했다.
차례:
"De-bloating", "all-natural", "overnight":이 세 문구는 건강 및 웰빙 전문가에게 개별적으로 매우 매력적이지만 동일한 문장으로 함께 묶을 때 거의 사실로 보일 정도로 좋습니다.Bloating과 그것을 없애는 방법은 우리가 Byrdie에 대해 많이 다루는 과목입니다. 왜냐하면 단순히 우리 중 대다수가 그들과 대담하고, 소리가 극적이기 때문에 내부적으로 부은 모든 것이 좋은 하루를 보내는 것과 쓰레기를 갖는 것의 차이 일 수 있다는 것입니다 너가 아무도 보지 않거나 침대에서 나오고 싶지 않을 때.
더 나쁜 것은 팽창의 종류와 원인이 너무 다양하기 때문에 문제를 해결하기 어려울 수 있습니다.
뷰티 전문가 인 전 과학 선생 인 마크 커리 (Mark Curry)는 "두 가지 유형의 팽창 (bloating)이 가스로 인해 발생하고 다른 하나는 수분 유지에 기인한다"며 " 영국의 Deciem으로). 복부의 과다한 가스는 너무 빨리 섭취하는 것에서부터 섬유질이 많은 음식을 먹는 것,식이의 과도한 나트륨에 원인이 될 수 있습니다. 그런 다음 수분 보유 (일명 "신체 조직 및 충치에 과도한 축적 된 물의 축적")는 모세 혈관, 심장 및 신장의 자연 생리학을 비롯하여 조절할 수없는 많은 소스에서 비롯 될 수 있지만 불충분 한식이 요법 단백질, 너무 많은 소금), 낮은 신체 활동 및 PMS.
이것들은 물론 당신을 팽창시킬 수있는 모든 것들은 아닙니다. 식품 감응 액에 변동이있을 수 있습니다. 유리 한두 가지 샴페인으로 할 수 있습니다. 가끔은 치즈 큐브를 옆으로 바라 보면서 부 풀릴 수 있다고 생각합니다.
장기적으로 당신의식이 요법과 생활 습관을 실험하여 근본 원인을 찾고 조정할 때, 프로바이오틱스를 복용하든 술을 마시는 것이 든간에, 얼마나 쉽게 부 풀릴 수 있는지에 큰 차이가있을 수 있습니다. 하지만 … 그 날은 어떨 때는 나중에 꽉 끼는 옷을 입어야한다는 사실을 알면서 배가 가득 찬 배꼽에서 일어나서 최대한 빨리 팽창을 제거하고 싶습니까?
나는 진실로 약을 먹었거나 내 영혼을 사탄에게 팔아 번식을 빨리 없앨 때가 있습니다. 그러나 다른 주, 예상치 못한 소식통은 그녀가 맹세 한 단순하고 자연스럽고 비 부풀어 오르는 조리법은 하룻밤 사이에 일할 것이라고 말했고 (다시 그 유행어가 있습니다!) 화학 물질이나 악마 거래는 필요하지 않았습니다. 근원은 이전 모형이고 톱 요리사 호스트 인 Padma Lakshmi는 비밀리에 에센셜 오일 전문가이며 매일 수축 된 기분에서부터 팽창 된 복부에 이르기까지 모든 것을 다룰 수있는 자신 만의 맞춤식 블렌드를 만들어냅니다.
다른 주, 나는 그녀의 아름다움 일과에 관하여 Lakshmi를 회견하고 있었다. 그녀는 핀치로 몸을 해독하기 위해 이뇨제로 사용하는 국소적인 에센셜 오일 블렌드에 대해 이야기했습니다.
"내가 레드 카펫에 갈 때 다른 주에 허영 박람회 "그녀는 체육관에 가서 건강식을 먹으려고했지만 그녀의 호르몬 (자궁 내막증으로 고생)과 다른 요인 때문에 그녀는 단지 그녀의 시신을 부 풀리게 할 수는 없었습니다. 우리에게 가장 좋은 일이 생겼습니다. "당신은 비행기에서 내리고 부 풀릴 수 있습니다. 당신은 당신의 기간을 얻고 당신은 부 풀리게됩니다. 저의 경우, 저는 두 가지 일을 모두하고있었습니다. "그래서 나는 호호바 오일을베이스로하여 국소 이뇨제를 만든다. (예, 피부에 적용하고 섭취하지 말 것).
그런 다음 나는 몸에 해독을 돕고 원치 않는 물을 쫓아내는 데 도움이 될 2 ~ 3 가지 에센셜 오일을 첨가합니다."
지난 주말 나는 Lakshmi와 같은 배에 있었다: 나의 기간의 신선하고, 내가 평소에 할 것 인 양을 2 배로 먹고 있었던 국제적인 여행에서 방금 돌아왔다. 팽창은 강렬했다. 가능한 한 인간성으로 빨리 고칠 필사적으로, 나는 락쉬미의 비밀 소스를 시도하기로 결심했다.
조리법
외과 적 이뇨제는 매우 간단합니다: 호저바 오일 4 온스 용기 (캐리어 오일 -Lakshmi는 Desert Essence 브랜드로 하나 추천)와 다음의 에센셜 오일이 필요합니다. 주니퍼 기름 40 방울, 자몽 기름 30 방울, 검은 후추 기름 20 방울 (생강이나 정향 기름의 절반도 할 것입니다.) 제라늄 20 방울 냄새가 정말 좋아요. (알레르기 반응을 배제하기 위해 이전에 사용하지 않았다면이 기름으로 패치 테스트를해야합니다.) 제 지방의 Whole Foods가 주니퍼 오일을 가지고 있지 않았기 때문에 나는 박하 기름을 바꿨습니다. 위장을 진정시키고 장으로부터 가스를 제거한다고 말했다.
조화를 이루기 위해 호호바 오일을 섭취하고, 찻 숟가락을 부어 에센셜 오일을 넣을 공간을 마련한 다음 올바른 수의 방울을 더하고 모든 것을 흔들어줍니다. 그런 다음, 당신은 몸 전체에 비약을 적용합니다. Lakshmi는 마사지 치료사에게 블렌드를 줄 수있을 때 그 효과가 훨씬 더 강력하다고 말합니다.하지만 나는이 DIY 스타일을하고 있었기 때문에 내 팔다리를 길고 확고한 스트로크로 적용했습니다. 내 위장과 데 콜테에 걸쳐.
나는 침대에 가기 전에 모든 과정을 거쳐 새로운 여성을 깨우려고했습니다.
기대
락 쉬미 (Lakshmi)는이 치료법이 엉망이되는 것이 아니라고 경고했다. "이것은 아주 심각한 유력한 치료법입니다."그녀는"차이점을 느낄 것입니다. … 다음날 숙취 또는 두통이있는 것처럼 탈수 된 것처럼 느낄 수도 있으므로 물을 많이 마셔야합니다."
분명히,이 치료법에 대한 락시미의 확신은 높지만, 서구의 과학은 그렇지 않다는 점은 주목할 가치가있다. 아주 확신 하듯이. 등록 된 영양사 겸 영양 카운슬러 Beth Warren은 여성의 건강 지난 해에는 박테리아와 유청 등의 허브가 고농도로 함유되어 있기 때문에 푸로 바이오 틱과 같은 다른 치료법과 함께 사용할 때 어떤 에센셜 오일이 팽창과 창자 문제에 도움이 될 수 있다고 생각됩니다. 식품 등급의 에센셜 오일과 같은 일관성은 증상 완화에 도움이된다고 생각됩니다."
뉴욕에 기반을 둔 등록 영양사 인 제시카 코딩 (Jessica Cording)은 그러한 드라마틱 한 야간 결과가 아마도 100 % 합리적인 것이 아닐 것이라고 예상했다. "누군가가 덜 부 풀릴 것을 마법처럼 도울 것이라고는 생각하지 않습니다.," 그녀가 말했다.
결과
내 경험상,이 비 팽창 치료에 대한 양측의 의견에는 장점이있었습니다. 페퍼민트, 검은 후추, 자몽으로 푹신한 몸을 흠뻑 마시고 나자 나는 즉시 온통 떨리는 느낌을 느꼈다. 그것은 나를 정말로 추웠습니다, 사실, 잠들기가 어려웠습니다.
지나치게 심하고 피투성이가 들릴 위험이 있습니다. 내가 말할 것은 다음날 아침에 일어 났을 때 내 몸이 … 글쎄 … 비우기 방법. 오전 7시 30 분부터 오전 9 시까 지, 내 내장의 내용물 (고체와 가스 모두)은 분명히 대피 분위기였습니다.
그것은 치료법이 정확히 무엇을 해야하는지와 같다고 생각합니다. 결국 물리적 결과는 아주 내가 바라는만큼 극적으로. 다음날에는 탈수가 없었고, 두통이 없었고, 숙취도 없었으며, 슬픈 듯이 부 풀리는 일부가 여전히 내 배에 남아있었습니다.
그러나 나는 다음에 박하 기름 대신에 주니퍼를 사용하여 다시 엘릭서를 시도 할 것이고, 더 조화를 이루기 위해 호호바 오일을 더 많이 뿌려 볼 수도 있습니다. 그때까지, 나는 최선의 움직임이 나의 배의 문제를 천천히 깎아 내고, 그것을 술로 마시고, 과식하고, 여행하고, 많은 양의 물을 마시고, 칼륨을 충분히 섭취하고, 잠을 많이 얻는 것이라고 생각한다. 한편, 나는이 모든 천연 엘릭서로 나의 비 bloating 처방을 보충 할 수 있습니다. 결국 그것은 어느 정도까지는 효과가있었습니다.
아마도 하룻밤은 아니지만 나는 인생에서 가장 좋은 것들을, 드 퍼프 소화 시스템처럼, 기다릴만한 가치가 있다고 생각합니다.
