모든 자연적인 방법 스웨덴 여성들은 빛나는 피부를 얻습니다.

자작 나무 (에센셜 오일)

자작 나무 나무는 스웨덴 전역의 많은 숲에서 발견됩니다. 수천 년 동안 (당신이 읽을 권리가있는) 약용 식물로 간주되어 왔습니다. 세균 감염으로부터 피부를 보호하고 주름을 감소시킵니다. 그것의 수렴성 재산은 처지는 피부를 강화하는 것으로 알려져 있습니다.

이것을 어떻게 사용 하는가: 깨끗한 물에 자작 나무 에센셜 오일 한 방울을 첨가하여 피부 토너로 사용하십시오.

블루 베리

블루 베리는 가을 스웨덴에서 거의 모든 곳에서 볼 수 있습니다. 블루 베리는 수많은 항산화 물질과 풍부한 비타민 A 및 E 성분으로 인해 수세기 동안 스웨덴 사람들에 의해 섭취되었습니다. 맛있는 간식뿐만 아니라, 블루 베리는 실제로 지루한 피부를 밝게하고 호르몬을 조절하여 여드름을 퇴치합니다.

이것을 어떻게 사용 하는가: 소수의 블루 베리를 매시고 요구르트 스푼과 섞으십시오. 맛있는 아침 식사 또는 밝은 얼굴 마스크로 좋습니다.

살구 버섯

버섯이 당신의 건강에 매우 유익하다는 것은 비밀이 아닙니다. 하지만 제가 최근에 배운 것은 살구 버섯이 높은 비타민 D 함유량으로 인해 여드름과 피부 염증을 치료하는 데 매우 효과적이라는 것입니다. 살구 버섯도 셀레늄이 풍부하여 모발을 강화하고 탈모를 예방하는 강력한 항산화 제입니다.

이것을 어떻게 사용 하는가: 소비하는 살구 버섯이나 버섯 추출물은 그 성가신 여드름을 막습니다.

헤더 플라워

아름다운 헤더 꽃은 스웨덴의 숲에서 자라며 항염증제로 사용됩니다. 이 차는 강력한 해독제이며 종종 감기와 독감에 사용됩니다.

이것을 어떻게 사용 하는가: 건강 식품 상점에서 杢 꽃 차를 찾거나 물통에 꽃 꽃잎을 끓여서 자신의 차를 만드십시오. 섭취하기 전에 15 분 동안 담그십시오.

Lingonberries

Flavonoids가 풍부하게 포함되어있는 lingonberries는 수십 년 동안 스칸디나비아 요리의 필수품이었습니다. lingonberries의 산화 방지제는 신체의 염증을 줄이고 심지어 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 이 신 베리는 전반적인 건강을 증진시키는 영양소로 가득 차 있습니다.

이것을 어떻게 사용 하는가: 피부를 부드럽고 깨끗하게 유지하려면 매일 약간의 링톤 베리를 섭취하십시오.

로완 베리

로완 베리 (Rowanberry)는 높은 산화 방지 성분으로 잘 알려져 있습니다. 그것은 ast은하고 혈액 순환을 자극하는 작용을합니다. 카로틴과 비타민 C가 높으면 로완 베리는 독성을 없애고 내성을 높일 수 있습니다.

이것을 어떻게 사용 하는가: 아름다운 피부 노을을 위해 씻어서 뭉친 로간 베리를 얼굴 마스크로 사용하십시오.

추가 팁: 드라이 브러쉬 + 사우나

마지막으로 한 가지 팁이 있습니다. 대부분의 스칸디나비아 인은 사우나에 앉아있는 것의 이점을 알고 있습니다. 그것은 피부를 정화하고, 독소를 내뿜고, 긴장을 구호한다. 사우나에 들어가기 전에 드라이 브러쉬로 피부를 더 해독하고 건강하고 부드럽게 초과 근무하도록하십시오.

그것을하는 방법: 피부를 건조하고 브러시로 위쪽, 원형으로 닦으십시오. 혈액 순환을 돕고 피부에 건강한 빛을줍니다.

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