Trichologist 공유 6 가지 방법 귀하의 머리카락을 빠르게 성장할 수 있도록 실제
차례:
부러워 할 정도로 긴 머리를 키우는 것에 대해 정말로 만족스러운 무언가가 있습니다. 성취감을 느낍니다. 우리가 모두 과감한 이발에 나서는 그러한 충동에 굴복하지 않은 의지력의 진정한 테스트. 그것은 당신이 인내심을 가지고 당신이 아름다운 무언가를 키울 수 있다는 것을 세계에 보여줍니다 (당신이 창턱에있는 즙이 많은 것을 죽일지라도). 그러나, 소년, 그것은 당신의 머리카락을 자라면서 지루한가요. 빠르게 성장하는 물가로 유 전적으로 축복받지 않는다면 (예, 그게 사실입니다), 페인트 건조를 지켜 보는 것만큼이나 활동이 무의미합니다.
때로는 환자가 얼마나 오래 참을지라도 머리카락이 일정 길이 이상 자라지 않는 것처럼 느껴지기도합니다. 전문적으로 평균적으로 머리카락은 한 달에 0.5 인치 증가합니다. 달팽이는 그보다 더 빠르게 움직입니다. 양 끝의 위치를 모니터링하면 좌절감을 느낄 수 있습니다. 그러면 올바른 위치에 있습니다. 머리카락을 전문적으로 다루는 삼부 진료학자보다 빨리 머리카락을 키울 수있는 방법을 우리에게 조언 해 주실 분이세요? 우리는 Philip Kinglsey Trichology Clinic의 브랜드 사장 Annabel Kingsley와 브랜드 컨설턴트 Trichologist 인 Elizabeth Cannane-Phillips에게 당신의 가닥을 길고, 빠르고, 강하게 키울 수있는 방법에 대한 최고의 조언을 구했습니다.
이것들을 소용돌이 치고 사람들은 곧 라푼젤을 부를 것입니다.
1) 당신의 머리가 천천히가는 것을 확인하십시오.
당신의 머리카락이 빨리 자랄 수 없다는 의심의 여지가 있다면 조사 할 가치가있는 세 가지 영역이 있습니다. "종종 머리카락이 가능한 속도로 자라지 않거나 매우 일반적으로 머리카락이 최적의 길이에 도달하기 전에 떨어지고 있습니다."라고 킹슬리는 말합니다. "이것은 종종 가난한 식단에 이르기까지합니다. 스트레스 수준은 또한 모발 성장주기에 영향을 줄 수 있으므로 고려해야 할 또 다른 요소입니다. 파손은 또한 모발이 특정 길이를 지나서 자라는 것을 예방할 수 있습니다. 그러므로 TLC로 머리카락을 치료하는 것이 중요합니다."
당신의 식단이 비난받을 수 있다고 생각한다면: 킹슬리는 "단백질, 철분, 비타민 B12 및 복합 탄수화물이 풍부한 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오."라고 권고합니다.
Protein은 친구입니다. Cunnane-Phillips는 아침과 점심 식사에 그것을 고려해 볼 것을 제안합니다. "머리카락은 필수적이지 않은 조직이기 때문에 몸에 우선 순위를 부여하지 않습니다."라고 말하면서 "이러한 중요한 영양소를 일찍 그리고 종종 추가함으로써 메시지는 주변을 돌아 다니기에 충분합니다."라고 말했습니다. 건강한 단백질은 계란, 마른 고기, 햄, 생선, 저지방 코티지 치즈입니다.
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스트레스가 있다고 생각한다면: 킹슬리는 "요가, 필라테스, mindfulness 및 / 또는 명상의 주간 세션으로 고객이 스트레스 수준을 관리하려고 노력할 것을 제안합니다."라고 말했습니다. 여기 1 분 이내에 스트레스를 덜받는 방법에 대한 아이디어가 더 있습니다.
헤어 케어 루틴에 대한 책임이 있다고 의심되는 경우: 머리를 좀 더 부드럽게 다루십시오. "스타일을 정할 때 낮은 것에서 중간 정도의 열을 사용하는 것이지, 높은 것을 사용하는 것이 아닙니다"라고 Kingsley는 제안합니다. "블로우 드라이 (blow-dry)시 열 보호 제품을 사용하고 여름에는 UV 필터가 포함 된 제품으로 태양으로부터 가닥을 보호하십시오."
2) 두피 관리
당신의 두피를 치료하는 것은 정원의 토양을 돌보는 것과 조금 비슷합니다: 식물 (a.k.a 머리카락)이 자랄 수있게 도와줍니다. 두피 스크럽 또는 마스크를 사용하면 성장을 저해 할 수있는 제품 축적이없는 반면 두피 마사지는 긴장을 완화하고 모낭의 순환을 촉진하는 데 도움이됩니다.
킹스 리는 "두피 마사지는 국소 도포 된 제품 내에서 활성 성분이 침투하는 것을 도와줍니다"라고 말하면서 "예를 들어, 벗겨 지거나 자극을받은 두피를 가지고 있다면, 표적화 된 항균성 항균 두피 마스크를 피부에 부드럽게 마사지하는 것이 유익 할 수 있습니다. 두피를 일주일에 두 번."
두피를 마사지하기 위해 Cunnane-Phillips는이 안내서를 공유합니다.
양손을 사용하여 사원에서 시작하여 부드럽게 두피를 원 운동으로 단단히 마사지하십시오. 이것이 표피를 거칠게하고 피부에 너무 자극적 일 수있는 마찰과 강렬한 마찰을 피하십시오. 이것이 두피의 가면을 사용하는 것이 가장 좋은 이유입니다. 헤어 라인을 통해 움직임을 계속하고 목덜미에서 목관으로 돌아갑니다. 두 번 반복하십시오!
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보충제는 특히식이 요법이 부족한 경우에는 머리카락의 성장을 돕는 훌륭한 방법입니다 (부끄러움이 없으면 모두 바쁘다).
"Philip Kingsley의 Tricho Complex식이 보충제는 비타민과 미네랄의 특별한 혼합물을 함유하고 있으며 특히 머리카락의 독특한 요구 사항을 고려하여 선택되었습니다"라고 Cunnane-Phillips는 말합니다. "이것은 모발 성장을 방해하고 모발 성장주기를 방해하고 탈모 및 탈모의 증가를 초래할 수있는 영양 부족을 교정합니다. 철분 함유량이 낮 으면 탈모로 이어질 수있는 철분을 함유하고 비오틴 성분은 건강한 모발 성장을 촉진시키는 것으로 알려진 비타민 B 계열 및 신체에서 생성 할 수없는 필수 아미노산 인 L- 라이신 "이라고 밝혔다.
Kingsley는 모든 고객이 매일 단백질 보충제를 섭취 할 것을 권장합니다. "육성 관점에서 충분한 단백질을 섭취하는 사람은 거의 없기 때문에 신체가 스스로 만들 수없는 필수 단백질 인 단백질을 모두 찾으십시오. 나는 PK4 Soy를 좋아합니다. 단백질 부스트 (45 달러)."
"멀티 비타민의 경우, 생리를하는 대부분의 여성들은 일일 철분과 비타민 B12 보충제를 섭취하게되며, 특히 생리가 심할 경우 특히 효과적입니다.
우리는 많은 고객들에게 머리카락 비타민을 권장하는 많은 전문 미용사들에게 물었습니다.
5) 정통한 성분 얻기
헤어 케어 제품을 구입할 때 Cunnane-Phillips는 다음 3 가지 성분에 대한 성분 목록을 살펴볼 것을 제안합니다.
실리콘 쿼터 늄 -16: "이것은 강렬한 컨디셔닝, 열 보호 기능을 제공하며 몸과 부피를 늘리는 동시에 우수한 detangler입니다."
가수 분해 된 엘라스틴: "이것은 모발에 탄력을주고 강화 시키며 건조하고 손상된 모발이 파손을 방지하는 데 필수적입니다."
판테놀: "그것은 컨디셔닝과 보습, 보습을 향상시키고 빛을 밀어줍니다."
6) 의사를 만나십시오.
위의 모든 것을 시도했지만 아무 것도 효과가없는 것 같으면 의사를 방문 할 가치가 있습니다.
"더 이상 그 육체를 연기하지 마십시오."라고 Cunnane-Phillips는 말합니다. "나는 항상 여성이 가족 내 다른 사람들과 마찬가지로 자신에게 우선 순위를 부여 할 것을 권고한다. 의사는 갑상선이나 다른 내분비 교란을 제거하고 최근의 변화가 있는지 토론하고 싶다. 당신의 월경주기에."
그래서 당신은 그것을 가지고 있습니다. 전략적으로 머리카락을 안쪽에서 바깥쪽으로, 두피를 팁으로 치료하십시오. 그러면 더 강하고 긴 머리카락을 즉시 얻을 수 있습니다.
