비전의 보드와 안전한 공간이 필요한 이유 Iskra Lawrence

우리의 새로운 시리즈에 오신 것을 환영합니다. 원더 우먼. 매월 내내 우리에게 영감을 불어 넣는 여성들을 프로파일 링하여 성공에 대한 비밀을 공유하도록 요청합니다. 즉, 그들이 동기를 유지하고 긍정적 인 사고 방식을 취하고 목표를 달성하기 위해 노력하는 방식입니다. 아무도 완벽하지는 않습니다. 그래서 우리는 불안이 시작되거나 인생의 스트레스가 그들을 때려 낼 때마다 그들이 사용하는 전략을 나눌 것을 권장 할 것입니다. 인생은 여행이며, 우리는 모두 진행중인 작업이며, 이러한 궁금증이 여성들이 우리를 도울 수 있도록 도울 수 있습니다. 이번 주 영국 모델 Iskra Lawrence는 우리에게 목표를 설정하고 달성하는 데 필요한 모든 교훈을 가르칩니다.

내가 그녀를 만난 순간부터 내가 Iskra Lawrence의 친구가되고 싶다는 것을 깨닫기까지 정확히 7 초가 걸렸다. 그녀의 Instagram 피드는 기본적으로 시각적 인 자조 가이드입니다. 3.9 백만 명의 추종자가 더 행복하고 건강한 사람이되기 위해 현실적이고 긍정적이며지지하는 조언을 제공합니다. 우리가 더 많이 사용할 수있는 그런 종류의 느낌입니다. 우리 인생에서 하지만 그녀가 새로운 건강 앱을 시작할 때 그녀를 만났을 때 알게되자 Iskra의 모든 인물은 ​​실생활에서 더욱 더 밝아졌습니다.

이 앱은 유행 산업에서 신체의 양성과 포괄 성을 둘러싼 벽을 전복하려는 삶의 임무를 완수 한 누군가에게 기대하는 것처럼 죄책감이 가득한 칼로리 계산 건강 계획의 과다한 해독제이며 현실적인 (말하기 싫은가요?) 반발의 힙이없는 재미있는 운동은 세션을 건너 뛰고 다양한 전문가의 건강에 좋은 조리법과 유용한 조언을 건너 뛰면됩니다. 그녀의 분야에서 진정한 귀족, 여기 로렌스는 파워 포인트 프레 젠 테이션에 대한 그녀의 사랑과 2018 년 더 나은 당신을위한 그녀의 조언을 공유합니다.

BYRDIE UK: 외부인들과 Instagram 추종자들에게 자신감이 넘치고 영감을주는 여성으로 나타났습니다.하지만 언제나 자신감이 있었습니까?

ISKRA LAWRENCE: 아니, 나는 항상 확신하지 못했습니다. 자신감을 가지고 있다고 생각할 때라도 자신감을 잃어버린 것처럼 느껴질 수있는 하루를 가질 수 있고 정말로 어두운 곳에서있을 수 있습니다. 이제 저는 셀프 케어에 많은 시간을 집중하고 무엇이 나를 행복하게 해주고 나를 가치있는 것으로 만드는 지 알아 냈습니다. 솔직히 말해서, 다른 사람들에게 보내는 시간이 더 많았습니다. 내 친구들, 좋은 에너지를 내면 가치와 가치가 더 많이 느껴집니다.

어떤 잡지 표지 나 내가 일하는 것보다. 나는 또한 자기 확인이 너무 중요하고 자신의 목표와 열망에 대한 소유권을 가지고 있다고 생각합니다. 자신감, 사랑, 관심이 다른 누군가의 손에 쥐어지고 사라지거나 무언가가 생기면 아무것도 남기지 않습니다. 너는 그 힘을 너 자신 안에 모두 가질 수 있어야한다.

영국 BYRDIE: 전 세계 많은 여성들에게 롤모델이되었습니다. 그 책임감은 어떻게 느끼게합니까?

일리노이: 때때로 무서운 일이 될 수 있습니다. 나는 사람들이 허약해질 수 있음을 너무나 잘 알고 있기 때문에, 특히 온라인에서 그 일을 매우 의식적으로 말하고 있습니다. 누군가를 불쾌하게 할 수있는 것을 게시하는 것은 매우 쉽습니다. 그래서 나는 그것을 진지하게 받아들입니다. 그러나 나는 이것이 내가해온 가장 보람있는 일이라고 생각한다. 나는 잠재적으로 누군가에게 영감을 줄 수 있거나 심지어 누군가를 미소 짓거나 그들이 충분히 훌륭하다는 것을 깨닫게 할 수 있다는 것을 알고 있습니다.

BYRDIE UK: 당신은 분명히 기발한 사업가이지만, 당신은 자신을 속박하는 것을 찾았습니까? 그렇다면 어떻게 자신을 다시 궤도에 올려 놓을 수 있습니까?

일리노이: 이상하게도 내 지연은 실제로 아무것도 아닙니다. 소셜 미디어에도 미치지 않습니다. 그것은 머리가없는 닭 같이 다만 주변에 달리고 무언가를 늦게 처리 한. 올해 저는 정말 더 많은 공간을 가진 집에 투자함으로써이 문제를 진지하게 생각하고 있습니다. 그래서 저는 정말로 스스로를 조직 할 수 있습니다. 일반적으로 내가 미루는 것은 혼란스럽고 조금 당황하기 때문입니다. 숨을 쉬고 내 시간을. 명상에 도움이됩니다. 명상에 관한 이상한 점은 자신이 생각하는 시간이 짧을수록 자신을 위해 시간을 더 만들어야한다는 것입니다.

그냥 거기에 앉아 10 분 정도 걸릴, 도중에 휴대 전화가 정말 당신이 생각하는 것보다 시간이 느린 간다 실현하지 않습니다. 휴대 전화를 켜거나 일을하면서 뛰고있을 때, 1 분은 10 초라고 느끼지만, 명상 중이면 모든 것이 느려집니다.

영국 BYRDIE: 건강과 건강에 대한 귀하의 접근 방식은 정말 상쾌합니다. 피트니스를 둘러싼 전체 문화에 대해 약간의 불안감을 느끼거나 실망한 사람에게 어떤 조언을 해 주시겠습니까?

일리노이: 자신과 다른 사람을 위해이 일을하고 있다는 것을 기억하십시오. 너는 그것을 즐겨야한다. 당신이 그것을 즐기지 않는다면, 아마도 당신은 당신이 좋아하는 것을 발견하지 못했을 것입니다. 새로운 것을 시도하는 것이 중요합니다. 권투를 가져 가라. 예를 들어, 나의 가장 친한 친구 중 한 명이 체육관을 싫어하고 절대로 가고 싶지 않았지만, 그녀는 복싱을 찾았지만 이제는 충분히 얻을 수 없다. 그녀는 그것이 능력을 발휘하는 것을 발견했습니다. 확실히 당신이 즐기는 것을 듣는 것입니다. 자신을 강요하지 마십시오. 그리고 계속 새로운 것을 시도하십시오. 댄스 수업이나 친구와의 하이킹과 같이 단순 할 수도 있고 집에서 할 수도 있습니다.

BYRDIE UK: 새로운 앱은 안전한 공간을 창출하는 데 많은 도움이됩니다. 그게 지금 왜 그렇게 필요하다고 생각하니?

일리노이: 여성들이 지금 당장 좌, 우 및 센터에 공격 당하고 있다는 것을 의미합니다. 단지 우리가 보는 방식뿐만 아니라 우리가 묘사하는 방식에 대해서도 마찬가지입니다. 그리고 지난 몇 년 동안 여성들은 많은 것을 경험했습니다. 그래서 저는 여성들이 스스로를 밖으로 내몰 수 있다고 느끼는 여성들이 안전망을 갖을 것이라고 생각합니다. 우리 모두는 가치 있고 충분히 만족할 필요가 있습니다. 그래서 내 앱과 함께 제공하려고 시도한 안전한 공간이 있어야합니다. 깊은 아래로, 우리 모두는 기분이 좋고 스스로를 돌볼 수있는 방법을 알고 싶어하므로 앱을 사용하면 주변에서 죄책감없이 그렇게 할 수 있습니다.

그것은 단지 당신의 몸을 움직이는 방법과 당신의 몸을 키울 수있는 방법을 돕기위한 도구와 조언을 제공합니다.

영국 BYRDIE: 처음 깨울 때, 당신은 무엇을합니까?

일리노이: 물. 마찬가지로 말 그대로 제비 물의. 그것은 나를 깨운다. 나는 내 경보가 울리 자마자 바로 그 사람들 중 한 사람입니다. 그래서 나는 물이 나를 깨우고 나를 새롭게하는 데 도움이된다고 생각합니다. 그리고 나는 내가하는 첫 번째 일이 아니라는 것에 대해 내 전화에 대한 의식적인 결정을 내린다. 그것은 물이며 내 이빨을 닦거나 내 블라인드를 여는 것입니다. 내 전화가 아니야. 나는 내게 많은 힘을 주겠다.

BYRDIE UK: 당신은 자기 관리가 매우 중요합니다. 그 용어는 당신에게 무엇을 의미합니까?

일리노이: 자기 관리 란 자신에게 시간을 투자하는 것을 의미하며, 모든 사람마다 다릅니다. 선 (禅), 행복, 자신감을 느끼는 이유를 찾아 내고 있습니다. 내 친구 Hannah는 목욕에 사로 잡혀 있습니다. 목욕을하고 촛불을 켜는 것은 그녀를 위해하고 그녀를 위해하지 않는 작은 일입니다. 그녀는 그 시간을 자신과 함께 보낼 것입니다. 나는 영화관에 가기, 요리와 보드 게임을 좋아합니다. 그 모든 것들은 여전히 ​​시간을 내고 있습니다. 2017 년에 당신이 한 일에 대해 생각해보십시오. 일을 위해서가 아니라 Instagram을 위해서가 아니라 다른 사람들을 위해서, 당신을 위해서 뭔가를 생각해보십시오.

그것은 조류 관찰 일 수 있습니다. 나는 상관하지 않습니다. 그것은 당신 자신에 대한 투자입니다.

BYRDIE UK: 스트레스와 싸울 필요가있을 때를위한 운동은 무엇입니까?

일리노이: 나는 요가를 사랑한다. 나는 그것을하는 동안 내 호흡과 자세를 제외하고는 다른 것을 생각하지 않기 때문에 큰 스트레스 - 버스터라고 생각합니다. 개인적으로 나에게는 요가를하면서 스트레스를 느낄 수 없다. 어쩌면 스트레스가 계속해서 떠 올릴 수 있으므로 요가 나 방금 시작한 새로운 운동으로 느끼지 못할 수도 있습니다. 이 일을 제대로하고 있습니까? 천천히 시작하십시오. 좋은 요가 선생님은 전체 세션 동안 아이의 포즈를해야한다면 괜찮을 것이라고 말할 것입니다.

BYRDIE UK: 당신 스스로 목표를 설정합니까?

일리노이: 매년 시작되는 시점에 저는 작업하고 싶은 일에 대한 비전 게시판을 만들고 Powerpoint 프레젠테이션을 통해 작고 더 달성 가능한 목표를 제시합니다. 그리고 일년 내내, 나는 항상 되돌아보고 내가 한 진전 상황을 확인합니다. 나는 의도를 세우는 것을 전적으로 믿지만, 우리는 해야 할 것 그들을 성취하기 위해 노력해야한다. 그 말은 "꿈, 믿음, 달성하다"지만, 내가 보는 방식대로, "꿈, 믿음, 정력적 활동, 달성하십시오."

올해 내 주요 목표 중 하나는 미용 산업을 다루고이 공간에 더 많은 신체적 긍정을 가져 오는 것입니다.나는 우리 모두가 위대하다고 느끼기를 원하고 우리 모두가 사랑스러운 반짝이는 머리카락을 원하기 때문에 뷰티 캠페인과 그 모든 것들에서보다 현실적인 시체를보고 싶습니다. 그래서 나는 그것에 약간의 현실감을 가져다주고 싶습니다. 또한 비즈니스 목표가 있으며 Aerie와 같이 일하는 브랜드로 제품 개발에 더욱 참여하게됩니다. 아, 그리고 나는 집을 사겠다. 그래서 내 비전 게시판에있다.

BYRDIE UK: 마침내, 독자가 2018 년에 탁월한 조언을 하나만들을 수 있다면, 그것은 무엇일까요?

일리노이: 나는 그것이 당신이 누구인지 정의하는 것에 관한 것이라고 생각합니다. 그것은 당신이 그것을 모두 알며 변화 할 수 없다는 것을 말하는 것이 아니라, 당신이 성공할 수있는 유일한 방법은 아무도 당신이 될 수 없기 때문에 당신이 최선이 되려고하기 때문에 당신이 누구인지 알아내는 것이 그렇게 중요합니다. 당신이 누군지 정확히 알 때, 그리고 자신의 차선에있을 때, 당신이 단지 당신이기 때문에 경쟁과 질투와 열등감에서 벗어날 수 있습니다. 그리고 그것을 비 생물학적으로하십시오. 그 결정을 내리고 예라고 말하면서, 아니오라고 말할 수있는 힘을 찾으십시오.