6 식품 슈퍼 모 델이 피부를 건강하게 유지하기 위해 먹는다.
차례:
토마토
나는 이탈리아 음식을 먹고 싶어하지만 글루텐이없는 상태를 유지하기 위해 최선을 다합니다. 이 조리법으로 빵과 파스타를 함께 둡니다. 신선한 가든 토마토는 올리브 오일, 신선한 후추, 원시 파르 메산 치즈와 함께 섞여 있습니다. 토마토는 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부를 단단하게 유지하는 비타민 C가 풍부합니다. lycopene이라고 불리는 토마토의 붉은 색소는 태양 손상, 맛있는 노화 방지 보너스로부터 피부를 보호한다고합니다! 제가 치즈 애호가이기 때문에, 나는 천연 효소 때문에 소화하기 쉬운 생 파르 메산을 선택합니다. 다른 치즈와 저 유당보다 지방이 더 적습니다. 유제품에 대한 편견이 있다면 파마산을 버려야합니다.
케일
나는 케일을 언급하지 않고 건강한 스낵 검거를 쓸 수 없었다! 나는 실제로 그 맛을 좋아한다. 케일을 사용하는 닭 시저 샐러드는 내가 가장 좋아하는 식사 중 하나이다. 먹기가 힘든 사람에게는 즐겨 먹는 스무디에 몇 가지 잎을 넣는 것이 좋습니다. 나는 당신이 그것을 맛보지 않을 것을 약속하고, 당신은 모든 위대한 피부 혜택을 얻을 것입니다. 케일은 내부에서 몸을 해독하는 데 도움이되는 과량의 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 내가 가장 좋아하는 스무디는 아몬드 우유, 아몬드 버터, 그리스 요구르트, 딸기, 생꿀, 케일 잎 등을 포함한 모든 것을 가지고 있습니다.
꿀
꿀에 대해서 말하자면, 이것은 당신의 피부를 놀라게하는 또 다른 성분입니다. 내 얼굴 주의자 Ildi Pekar는 이렇게 말합니다. "먹는 가장 좋은 간식은 원시 꿀입니다. 가장 중요한 부분은 거의 모든 과일에서 먹을 수 있다는 것입니다. 원시 꿀에는 5 가지 효소, 6 가지 다른 비타민, 8 가지 고유 한 비타민 지질, 미네랄 12 개, 미량 원소 17 개, 단백질 18 개, 항산화 물질 18 개, 향기 화합물 26 개를 함유하고있어 마술을 안팎으로 작용시키는 특수 치유 성분이됩니다."
Lindsay가 가장 좋아하는 건강 식품에 대해 평일에는 쉽고 빠르게 아침 식사를 볼 수 있습니다.
