제인 시모어 (Jane Seymour)는 그녀보다 20 년 더 젊어 보입니다.
차례:
다이어트
시모어의 식단은 당신이 기대하는만큼 깨끗하고 건강에 좋습니다. "나는 꽤 깨끗해. 나는 야채, 생선, 닭고기, 조개류를 좋아한다.," 그녀는 말한다. "나는 고기 나 지방을 많이 먹지 않는다. 나는 때때로 치즈를 먹을 것이고 디저트를 먹으면 나는 약간의 맛을 느낄 것입니다.나는 많은 물을 마시고, 내가 해독하기를 원하는 것처럼 느껴진다면 나는 레몬 주스와 레몬 껍질로 물을 마신다. 그런 다음 나는 일찍 밤에 먹으려 고 노력한다. 나는 신선한 채소, 블루 베리 및 신선한 생선을 먹을 때 그 영양분이 내 시스템을 잘 쳤다고 믿는다.
사람들은 비타민을 섭취하면 음식을 먹을 필요가 없다고 생각합니다. 그러나 일부 비타민은 당신의 시스템에서 사라집니다."
아침 식사는 커피, 생선, 그리고 어떤 형태의 운동입니다. "나는 커피와 산책 또는 다른 운동으로 하루를 시작하고 수확 된 녹색 주스를 정원에서 채취 한 유기농 농산물로 만든다: 케일, 당근, 생강, 사과, 닭고기와 글루텐이없는 크래커의 달걀로 아침을 먹는다. 내가 서두르면 훈제 연어를."
적합
많은 사람들이 알고있는 것은 Seymour가 전 댄서라는 것입니다. 따라서 그녀는 부드럽지만 효과적인 운동을 기반으로 한 피트니스 운동을 따르고 있습니다. "나는 할 수있을 때 운동 할 수 있지만, 일과 여행에 의존하고 있습니다. 나는 완벽한 운동을 일주일에 두 번 20 분 동안하고, 일주일에 3 번씩 1 시간 동안 걷고 필라테스, 자이로 트로닉스 및 약간의 회전을하며 때로는 수화물을 기다리는 공항에서도 발레 운동을합니다."
그녀의 20 년 챌린지 사진이 어떤 징후 일지라도 그것은 정상적인 일입니다. 그녀는 1 월에 Instagram에 전후 사진을 게시했습니다. 노화 과정의 속도를 늦추는 데 일관된 건강 및 웰니스 루틴이 얼마나 효과적인지 보여주는 것입니다.
메이크업 및 스킨 케어
"아침에는 몸이 각질을 제거하고, 크레페 지우기를하고, 얼굴을 각질을 제거하고, 크림 모이스처 라이저를 바르고, SPF 크림과 약간의 메이크업 또는 약간의 메이크업을 바르면된다. SPF는 피부가 우리 몸의 가장 큰 기관이기 때문에 모든 것이 피부를 통해 발생합니다. 모든 곳에 오염 물질이 너무 많아서 피부를 관리하고 깨끗하게 유지해야합니다."
Crepe Erase는 시모어의 주요 스킨 케어 제품 중 하나입니다. 처짐이나 주름진 피부로의 탄력과 탄력을 회복시켜주는 탄력있는 피부 관리입니다. 시럽은 코코넛 오일, 시어 버터, 카사바, 비타민 E와 같은 수화 작용제와 함께 딜, 사과, 샐비어 추출물을 사용합니다. 믿거 나 말거나, 시모어는 보톡스 나 충전제를 사용하지 않습니다. 확인을 제외하고는 피부과 의사를 만나지 않습니다. 그녀의 피부는 언제나 건강 해졌습니다. "아름다움에 관해서는 매우 셀프 서비스입니다."라고 그녀는 말합니다.
Crepe Erase를 제외하고, Seymour는 Natura 모이스처 라이저, Sisley의 Sunleya Age Minimizing Sun Care SPF 15 ($ 260), 그녀의 얼굴을위한 Neutrogena 들어갔습니다. 이 스킨 케어 루틴 (그리고 깨끗한 다이어트와 일관된 운동 요법) 덕분에, 그녀는 메이크업에 빛을 낼 수 있습니다. "내 피부가 꽤 좋기 때문에 나는 가능한 한 자연스럽게 보이기를 좋아한다. 나는 무거운 기초를 두지 않는다."
시슬리의 선 라이아 선 스크린은 선 스크린과 세럼과 같습니다. 보습 성분이 피부를 유연하게 유지하고 산화 방지제가 노화 방지 유리 라디칼을 방어하는 동안 유해한 자외선으로부터 보호합니다. 확실히 비싸지 만 시슬리 같은 고급 스킨 케어 브랜드에서 기대할 수있는 것입니다.
그녀의 스킨 케어 루틴이 끝나면 메이크업 적용을 시작합니다. 그녀에게는 마스카라와 홍당무처럼 간단합니다. 그녀가 사용하지 않을 메이크업 제품에 대해 누르면 방수 아이 라이너가됩니다. 우리는 그것을 얻는다. 어쨌든 방수 아이 메이크업은 눈 주위의 섬세한 피부를 잡아 당기지 않으면 제거하기가 어렵다고합니다. 아, 그리고 메이크업 제거제에 대해 말하자면 시모어는 심플하게 유지하고 있습니다 (아직 테마를 감지하고 있습니까?), 그녀는 Johnson & Johnson Baby Shampoo (4 달러)를 물로 희석합니다.
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