3 분 읽기 : 땀을 흘리는 운동이 실제로 더 효과적입니까?

에 오신 것을 환영합니다 3 분 읽기, Byrdie 본부에서 우리가 이야기하고있는 모든 것에 대한 주중 개요. 매주 수요일, 우리는 당신이 알아야 할 뷰티 뉴스를 최신으로 알려줄 것입니다. - 3 분 만에.

꼭 그런 것은 아닙니다. 심장 박동을하는 것이 몸의 냉각 메커니즘을 자극 할 가능성이 높지만 외부의 조건 - 예를 들어 가열 된 Bikram 요가 스튜디오 -는 또한 중증의 발한에 기여할 수 있습니다. "운동은 운동의 효과에 대한 신뢰할 수있는 지표는 아닙니다."라고 운동 생리학자인 Jonathan Cane은 Well + Good에 대해 설명합니다. "운동 상태에 크게 영향을받습니다."

예를 들어, 겨울 아침에 장기간 갈 사람을 생각해보십시오.감기에 걸리므로 땀을 흘리지는 않을 것입니다. 그렇다고해서 땀이 많은 Bikram 클래스의 누군가보다 더 많은 칼로리를 소모하지는 않습니다.

이 모든 것은 우리 중 일부는 힘든 운동을 통해 땀을 흘리는 카타르시스를 좋아합니다. 즉각적인 만족감의 형태입니다. 우리가 보행을 통해 몸을 가리고 있다는 것을 알 수있는 방법. 궁극적으로, 당신은 땀이 항상 우량한 운동의 흔적은 아님을 알고 있습니다. (그리고 그 뒤에있는 과학에 대한 자세한 내용을 보려면 Well + Good으로 넘어가십시오.)

철저히 정리하십시오: 당신이 당신의 obliques를 일하는 것을 시도하는 경우에 Crunches는 그것을 자르지 않을 것이다. 대신 판자 변형, 다리 리프트 및 꼬임을 시도하고 Lauren Conrad의 친구들은 필요한 모든 포인터 (및 데모)를 가지고 있습니다.

우리가 더 차가운 온도에서 가장 잘자는 것은 과학적인 사실입니다. 그것은 7 월 중반에 잔인한 농담이며 아파트에는 중앙 공기가 없습니다. 다행히도, 냉각 베개가 존재하며, 더 나은 것은 아닙니다. 내일 아침까지 아마존 프라임을 현관 앞까지 들여다 볼 수 있습니다. (이제까지 살아있을 시간이야!) PureWow로 가서 가장 좋은 옵션을 찾아보십시오.

외과 적으로 개선 된 딤플이 현재는 있지만, 비교적 쉽게 얻을 수있을뿐만 아니라, 딤플 성형술은 30 분 미만의 소요 시간과 최소한의 중단 시간을 필요로하는 외래 환자 절차라고보고합니다. (의사는 입 안쪽에 작은 절개를 만들어 뺨에 근육을 피부에 붙이고 작은 들여 쓰기를 만듭니다.) 최종 결과에 대해 궁금한 점이 있습니까? 얼루에 사진을 보내십시오.

Kim Kardashian West가 그녀의 KKW Beauty Creme Contour와 Highlight Kits ($ 48)를 보충 할 때이기 때문에 전화 알림을 설정하십시오. 지난 시간에 그들이 얼마나 빨리 매진했는지를 고려해 볼 때, 준비가되면 지갑을 준비하는 것이 좋습니다. (그렇습니다.이 윤곽선조차도 키트가 꽤 환상적이라고보고 할 수 있습니다.)

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