당신은 지방 지문을 없애기 위해 운동 할 수 있습니까?

체중 감량에 대해 생각할 때 손가락이 방정식에 포함되지 않을 수 있습니다. 그러나 지방은 몸의 어느 부위 에나 정착 할 수 있습니다. 특히 손가락이 짧거나 손이 작 으면 지방이 더 두드러 질 수 있습니다. 손가락 둘레의 지방을 줄이기위한 처방법은 신체의 나머지 부분을 줄이는 처방과 동일합니다. 왜냐하면 한 영역을 현저히 줄일 수 없기 때문입니다.

오늘의 비디오

불타는 손가락 뚱땡이

손가락에서 지방을 태울 수있는 가장 효과적이고 효과적인 방법은 신체의 나머지 부분과 마찬가지로 심혈관 운동을 충분히하는 것입니다. 미국 질병 통제 센터 (A Centres for Disease Control)는 일주일에 300 분간 심혈을 기울일 때 가장 많은 혜택을 얻을 것이라고 조언합니다. 태울 칼로리의 수는 당신이하고있는 일상의 강도에 따라 다르지만, 달리기, 자전거 타기, 트램폴린으로 점프하는 등의 운동은 꾸준히 손가락을 가늘게 할 수 있습니다.

필요한 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 체중 감량을 얻지 못할 수도 있습니다. 귀하의 일일 칼로리 섭취량을 줄이면 칼로리가 적어 지므로 손가락이 훨씬 더 빨리 줄어 듭니다. 음식 일지를 유지 한 다음 빈 칼로리와 고단백 식품의 출처를 잘라냅니다. 심지어 하루에 한 가지 소다를 제거하는 것은 시간이 지남에 따라 차이를 만들 수 있습니다.

팻 핑거의 다른 원인

손가락 만 뾰족하게 보이면 다른 것이 잘못되었다는 표시 일 수 있습니다. 모든 사람의 시신은 다르기 때문에 짧거나 통통한 손가락 만있을 수 있습니다. 그러나 손이나 손가락이 신체의 나머지 부분과 눈에 띄게 불균형 해지면 물을 유지할 수 있습니다. 다양한 건강 상태로 인해 발생할 수 있으므로 의사에게 문의하십시오. 그러나 소금 섭취를 줄이고 더 많은 물을 마시는 것은 체액 저지와 싸울 수 있습니다.