러닝 머신 길이

러닝 머신 데크의 길이는 45에서 54 인치까지 다양합니다. 콘솔 기능, 안전 설계 및 벨트 폭에 차이가 있습니다. 일부 디딜 방아는 보관을 위해 접고 가전 제품에 연결하여 운동을 선택할 수 있습니다. 디딜 방아를 결정할 때 벨트의 길이를 협상하지 마십시오. 자신과 운동에 가장 적합한 벨트를 선택하십시오.

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디딜 방아에 대한 꾸준한 속도 사진 크레디트: YanLev / iStock / Getty Images

심혈관 건강 운동, 체중 감량을위한 조깅 또는 크로스 컨트리 달리기를 위해 걷거나, 러닝 머신은 당신과 당신의 장기 목표. 디딜 방아를 걷고 달리기를 시작하려는 경우, 그 목적으로 지어진 러닝 머신을 선택하십시오. 걷기에도 똑같이 적용됩니다. 디딜 방아를 달리거나 조깅을 할 생각이 없다면 벨트를 밟을 수있는 러닝 머신을 구입하십시오.

도보 길이

디딜 방아를 사용하는 사람들 사진 크레디트: 퓨즈 / 퓨즈 / 게티 이미지

디딜 방아를 걷는 것은 긴 벨트 또는 쿠션이 많은 데크를 필요로하지 않습니다. 걷는 동안의 보폭은 조깅이나 달리는 보폭보다 짧으며, 걷는 곳은 신체에 대한 스트레스가 적습니다. 일부 쿠션이있는 짧은 벨트는 자신의 러닝 머신을 걷고 자하는 사용자 만 수용 할 수 있습니다. 걷는 보폭의 길이에 따라 벨트의 길이를 선택하십시오. 키가 5 피트 7 인치 미만인 경우, 최소 52 인치 워킹 벨트가 귀하의 보폭을 수용해야합니다. 5 피트 7 인치와 6 피트 4 인치 사이에있는 경우 최소 55 인치 길이의 벨트를 선택하십시오. 6 피트 5 인치와 6 피트 11 인치 사이에있는 경우 최소 58 인치 워킹 벨트가 장착됩니다.

조깅 거리

디딜 방아의 조깅 사진 크레디트: Estudi M6 / iStock / Getty Images 조깅을 위해 사용되는 러닝 머신은 몸에 미치는 영향을 최소화하기 위해 굴곡이있는 데크가 있어야합니다. 조깅하는 동안 스트라이드를 수용하기 위해 벨트 길이에 인치를 추가하는 것을 고려하십시오. 키가 5 피트 7 인치 미만인 경우, 조깅을하면서 최소 54 인치 러닝 머신 벨트를 사용할 수 있습니다. 너비가 5 피트 7 인치에서 6 피트 4 인치 사이 인 경우 최소 58 인치 길이의 벨트를 선택하십시오. 6 피트 5 인치와 6 피트 11 인치 사이에 있으면 최소 60 인치 벨트가 작동합니다.