레아 레미니의 체중 감량

셀레브 소스 (Celeb Source)에 따르면 레아 레미니 (Leah Remini) 여사는 소피아 벨라 (Sofia Bella)를 임신 한 동안 약 80 파운드를 받았다. 출산 후, 그녀는 체중 증가에 관해 언론과 대중으로부터 가혹한 비난을 받고 그녀의 개인 블로그에서 임신 후 체중을 잃어버린 것에 대해 고심했다. Remini는 운동을하고 특별한식이 요법을 따르 겠다는 결심을 통해 아기 체중을 잃고 그녀의 모습을 다시 얻을 수있었습니다.

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운동 계획

출산 전에 Remini는 대부분의 아침에 운동을했습니다. 엠., 그녀의 블로그에 따르면. 그녀의 아기를 배달 한 후, 레아 (Leah)는 유명 개인 트레이너 인 Gunnar Peterson과 함께 일주일에 5 일 운동을 시작했습니다. Glamour에 따르면 Peterson은 자신을 위해 맞춤 운동을 디자인했습니다. com. 피터슨은 그녀의 몸이 적응하는 것을 막기 위해 도망 치고 들어 올리는 방식을 교대로 자주 레미니 운동 루틴을 바꿀 것이다.

Remini는 그녀가 블로그에서 많은 유행 식단과 다이어트 제품을 시도했다고 주장했다. 식민지부터 체중 감량에 이르기까지 많은 다른 체중 감량 방법으로 시도하고 실패한 것으로 Remini는 인정합니다. 이러한 시도 끝에 그녀는 새로운 계획을 찾을 때가되었다는 것을 알고 있다고 말했습니다. "나는 당신이 장기간 효과가있는 것을해야한다는 것을 배웠습니다."라고 그녀의 블로그에서 말했다. "나는 그것이 진부함을 느낀다는 것을 안다. 그러나 당신은 삶의 변화로서 너 자신에게 진정한 헌신을해야한다. "

유행 다이어트에 실패한 후, 레미니는 레미니 (Remini)에 대한 개인 체중 감량 계획을 권고 한 심장병 전문의 인 코헨 (R. Cohen) 박사에게서 1 차 개인 다이어트를 받았다. 식이 요법은 제 1 개인 다이어트 웹 사이트에 따라 음식 갈망을 통제하고 에너지를 증가 시키며 팽창을 줄이기 위해 고안되었습니다. 코헨 박사는 혈액 검사를 통해 혈액의 호르몬 불균형을 파악하고 이러한 불균형을 해결할 수있는 식단을 구성한다고 제 1 개인 다이어트 웹 사이트에 발표했습니다. 규정 식은 어떤 특별한 보충도 요구하지 않으며 음식을 제한하지 않는다.

조언

레미니는 박탈감을 피하기 위해 항상 그녀의 식단에 속일의 날을 포함한다고 말했다. "당신은 너무 많은 파운드를 잃은 후 당신이 이상적인 체중에있을 때, 일주일에 한 번, 어떤 일을 하던지간에 속임수로 하루를 더한 후에 하나의 속임수 일과 같이 경계선을 찾아야합니다." 2008 년 5 월 5 일 블로그 게시물 Remini는 또한식이 요법과 운동을 바꾸는 것이 필수적이라고 말했습니다. 그녀의 체중 감량은 두 가지 노력 없이는 달성 될 수 없었습니다.