해독 전 다이어트를하기 전에 여성의식이 요법 전

식이 요법을하기 전에 체중 감량을 위해 몸을 준비하고 싶을 수 있습니다. 일부 사람들은 사전식이 요법 독소 제거 정화제가 시간이 지남에 따라 축적 된 독 또는 독소를 제거하여 신체의 기관 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 그러나 의학은 독소 제거 정화의 가치에 대한 어떠한 지원도하지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 짧은 식습관 정화는 성공을위한 올바른 사고 방식에 도움이 될 수 있습니다.

기본 사항

기본 사항

금식과 신체 해독 또는 "정화"는 모든 다이어트 웹 사이트에 따르면 신체의 조직이 더 잘 기능하도록 돕는식이 요법을 돕습니다. 정화는 인기있는 해독 프로그램 인 여성을위한 Detox의 저자 인 Natalia Rose에 따르면, 체내의 건강에 해로운 박테리아와 효모를 제거하는데 도움을 줄 수있다. 여성은 특히 효모에 감염되기 쉽다. 에스트로겐이 번식하는 데 도움이되기 때문이다.

해독제 (Gwyneth Paltrow)와 오프라 윈프리 (Oprah Winfrey)와 같은 유명 인사들이 해독 프로그램을 시도하고이를 홍보하기 때문에 해독제가 주목을 받았다. Paltrow는 레모네이드식이 요법을하는 Master Cleanse를 ​​시도했지만 Alejandro Junger, M. D의 Clean의 지지자입니다. Oprah는 Quantum Wellness 21-Day Cleanse를 ​​시도하고 그녀의 쇼와 블로그에 소개했습니다. 체중 감량을 위해 정화하거나식이 요법을 준비 할 수 있습니다.

Types

모든식이 요법에 따른 해독 요법에 대한 아이디어는 몸에서 독소를 제거하면 림프, 간 및 신장의 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다. 대부분의 해독 다이어트는 매우 엄격하지만 며칠에서 10 일 정도 지속됩니다. 금식 또는 액상 또는 생식 전용식이 요법이 많은식이 요법의 일부입니다. The Weight Loss Cure와 같은 여러 가지 해독 계획은 장기적인 다이어트 프로그램으로 이어집니다.

식품

대부분의 해독 다이어트는 Every Diet에 따르면 공통점이 있습니다. 대부분은 살충제와 살균제가없는 유기농 식품이 필요합니다. 다량의 신선한 생 과일과 채소, 물과 전체, 미처리 식품 또한 흔합니다. 다이어트의 대부분은 또한 당신이 흡연, 술, 가공되고 정제 된 음식, 스트레스를 피하도록 요구합니다.

고려 사항

정화 또는 해독 요법을하기 전에 과학은 자신의 주장을 뒷받침하지 않는다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 메이요 클리닉의 영양 학자 캐서린 제라 츠 키 (Katherine Zeratsky)에 따르면, 해독제가 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이된다는 증거는 거의 없습니다. 신장과 간은 자연스럽게이 일을합니다. 그녀는 또한 해독제를 사용하면 메스꺼움, 피로, 현기증 및 탈수와 같은 부작용을인지하고 의사와 먼저 확인해야한다고 경고합니다.