가능한 부작용 L-Proline
차례:
- 오늘의 비디오
- 프롤린을 복용하는 이유
- 피부색과 관절의 활력을 향상시키기 위해 프롤린 보충제 사용을 뒷받침하는 어려운 연구가 부족합니다. Leon Chaitow는 "Therapy for Amino Acids for Therapy"책에서 콜라겐의 구성 요소 인 하이드 록시 프롤린으로의 전환에서 프롤린의 역할을 조사했습니다. 그는 보충제가 연조직의 긴장, 상처 치유,과 운동 관절 및 노화와 관련된 처진 피부에 도움이 될 수 있다고 제안합니다. Chaitow는 보충적인 비타민 C와 함께 매일 500 밀리그램과 1,000 밀리그램을 섭취 할 것을 권장합니다.
- 너무 많은 프롤린이 아미노산 섭취를 높일 수 있습니다. 이로 인해 신체가 간과 특히 신장에 의해 배출되어야하는 단백질 폐기물을 생성하게되어 이러한 장기에 많은 부담을줍니다. 대부분의 사람들은 추가 아미노산을 처리 할 수 있지만, 간이나 신장 질환이있는 경우 보조 아미노산을 추가하기 전에 의사와 상담하십시오.
- L- 프롤린의 섭취를 늘리고 싶다면 보충제를 섭취하는 대신이 아미노산의식이 원천을 늘리는 것이 좋습니다. 커티지 치즈, 크림 치즈, 쇠고기, 양고기, 가금류, 생선, 젤라틴 등이 모두 소스입니다. 여러 시간 동안 동물의 뼈와 채소를 함께 씹어 만든 뼈 국물에는 다른 가치있는 영양소와 함께 상당한 양의 프롤린이 들어 있습니다.
신체가 스스로 생산하는 자연 발생적 아미노산 인 L- 프롤린은 다음과 같은 보완 적 형태로 섭취 될 수 있습니다. 동맥 침착 물의 축적을 낮추고 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다. 또한이 아미노산은 신체가 결합 조직의 주요 구조 조직 인 콜라겐을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. L- 프롤린 보충제에는 알려진 부작용이 없습니다.
오늘의 비디오
프롤린을 복용하는 이유
신체는 이미 아미노산 프롤린을 충분히 생산하므로 보충하지 않아도됩니다. 귀하의 시스템에 단백질의 빌딩 블록 인이 아미노산이 풍부하게 함유되어있어 관절의 건강, 피부의 모양 및 면역 체계의 견고 함을 향상시킬 수 있습니다. L- 프롤린은 육류, 유제품 및 계란에서 쉽게 얻을 수 있습니다. 이 단백질 공급원에서식이 요법이 적 으면이 아미노산을 최적 수준으로 생산하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 어떤 사람들은 또한 대사를 통해 L- 프롤린을 이용하는 문제를 가지고 있습니다. 비타민 C 결핍은 이러한 문제를 일으킬 수 있습니다.
피부색과 관절의 활력을 향상시키기 위해 프롤린 보충제 사용을 뒷받침하는 어려운 연구가 부족합니다. Leon Chaitow는 "Therapy for Amino Acids for Therapy"책에서 콜라겐의 구성 요소 인 하이드 록시 프롤린으로의 전환에서 프롤린의 역할을 조사했습니다. 그는 보충제가 연조직의 긴장, 상처 치유,과 운동 관절 및 노화와 관련된 처진 피부에 도움이 될 수 있다고 제안합니다. Chaitow는 보충적인 비타민 C와 함께 매일 500 밀리그램과 1,000 밀리그램을 섭취 할 것을 권장합니다.
너무 많은 프롤린이 아미노산 섭취를 높일 수 있습니다. 이로 인해 신체가 간과 특히 신장에 의해 배출되어야하는 단백질 폐기물을 생성하게되어 이러한 장기에 많은 부담을줍니다. 대부분의 사람들은 추가 아미노산을 처리 할 수 있지만, 간이나 신장 질환이있는 경우 보조 아미노산을 추가하기 전에 의사와 상담하십시오.
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