핑크 레이디 사과 영양
차례:
- 칼로리, 지방 및 나트륨
- 핑크 레이디 사과는 중형 크기이지만 생각보다 적은 칼로리를 포장합니다. 공식적인 Pink Lady 웹 사이트에 따르면 평균 100 그램의 사과는 50 칼로리 밖에 남지 않습니다. 평균 중간 크기 사과보다 약간 작습니다. 미국 농무부 (USDA)에 따르면 사과 182 그램은 사과 100 그램에 55 칼로리가 있어야합니다. 핑크 레이디스는 다른 사과와 마찬가지로 지방도없고 나트륨도 없습니다.
- Specialty Produce 웹 사이트에 따르면 Pink Lady 사과는 약 10 %의 탄수화물입니다. 100g 사과의 경우, 탄수화물 10g 또는 2, 000 칼로리 다이어트의 권장 일일 섭취량의 3 %를 섭취합니다. 이 탄수화물 중 8 그램은 설탕이며 대부분 프 룩토 오스입니다. 다른 두 그램은식이 섬유입니다. 대부분의 사람들은 사과 코어를 먹지 않지만 피부와 코어 모두에서 섬유질을 발견 할 수 있습니다. 피부에있는 섬유질은 2,1000 칼로리 다이어트에 대해 권장 일일 섭취량의 약 9 %를 제공합니다.
- 맛, 특징 및 구성
- 서빙
핑크 레이디는 꽤나 잘 어울립니다. 달콤한, 장밋빛, 통통하고 부드러운 피부를 가졌으며, 남성, 여성 및 어린이에게도 인기가 많습니다. 핑크 레이디 사과는 1970 년대 호주에서 개발 된 현대 품종입니다. 그들은 더운 기후가 필요하며 주로 남부 미국, 남부 유럽, 남아프리카 및 호주에서 자랍니다. 그들은 잘 지키고, 사과 시즌이 끝나고 오래 걸리는 것을 볼 수 있습니다.
칼로리, 지방 및 나트륨
핑크 레이디 사과는 중형 크기이지만 생각보다 적은 칼로리를 포장합니다. 공식적인 Pink Lady 웹 사이트에 따르면 평균 100 그램의 사과는 50 칼로리 밖에 남지 않습니다. 평균 중간 크기 사과보다 약간 작습니다. 미국 농무부 (USDA)에 따르면 사과 182 그램은 사과 100 그램에 55 칼로리가 있어야합니다. 핑크 레이디스는 다른 사과와 마찬가지로 지방도없고 나트륨도 없습니다.
Specialty Produce 웹 사이트에 따르면 Pink Lady 사과는 약 10 %의 탄수화물입니다. 100g 사과의 경우, 탄수화물 10g 또는 2, 000 칼로리 다이어트의 권장 일일 섭취량의 3 %를 섭취합니다. 이 탄수화물 중 8 그램은 설탕이며 대부분 프 룩토 오스입니다. 다른 두 그램은식이 섬유입니다. 대부분의 사람들은 사과 코어를 먹지 않지만 피부와 코어 모두에서 섬유질을 발견 할 수 있습니다. 피부에있는 섬유질은 2,1000 칼로리 다이어트에 대해 권장 일일 섭취량의 약 9 %를 제공합니다.
핑크 레이디 사과는 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 100g 사과는 Specialty Produce 웹 사이트에 따르면 매일 비타민 C 권장량의 거의 4 분의 1을 제공합니다. 그러나 비타민 C의 거의 절반이 피부 바로 아래에서 발견되므로 피부가있는 사과를 먹어야합니다. 사과는 또한 비타민 A, 칼슘, 철, 붕소 및 펙틴을 제공합니다. 그러나 단백질을 포함하고 있지 않습니다.
맛, 특징 및 구성
핑크 레이디 사과는 신선하게 먹는 것이 좋습니다. 그들의 맛은 "오렌지 피핀 (Orange Pippin)"의 평론가들에 의해 "선 (good)"으로 평가됩니다. 핑크 레이디스는 약간 타트이며 아주 달콤하고 강하고 쾌적한 향기가납니다. 그들은 얇고 부드러운 핑크 - 레드 스킨과 흰 살로 매우 선명합니다. Pink Lady 웹 사이트에 따르면,이 사과는 10 % 탄수화물, 4 % 비타민 및 80 % 물로 구성되어 있습니다.
서빙
핑크 레이디 사과는 건강에 좋은 조리법에 포함될 수 있으며 간식과 디저트도 만들 수 있습니다. USDA는 땅콩 버터에 사과 조각을 담 그거나 간식에 단백질과 섬유질을 첨가하기 위해 크래커와 치즈를 제공하는 것이 좋습니다. 그들은 필요한 단백질을 제공하는 돼지 고기 및 가금류와 잘 어울립니다. 핑크 레이디 사과는 설탕과 와인 또는 주스로 구울 수 있습니다.하지만 추가 영양없이 탄수화물을 추가합니다.
