골프 손목 각도의 훈련

골프 스윙의 지연은 최대 클럽 헤드 속도, 파워 및 거리를 생성하는 데 중요합니다. 지체를 발생 시키려면 손목을 백스윙의 시작과 상단에 코를 or거나 기울여야하며이 각도는 다운 스윙 중에 가능한 한 길게 유지되어야합니다. 손목 각도는 충돌 직전에 해제됩니다. 스윙의 지연 시간을 늘리려면 손목 각도를 향상시킬 수있는 훈련을 연습하십시오.

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Thumb Lock

많은 아마추어 골퍼들이 손목을 백스윙의 정상에서 적절한 각도로 세우는 데 성공하지만 다운 스윙에서 너무 일찍 각도를 잃습니다. 엄지 잠금 드릴은 적절한 손목 각도를 길게 유지하는 데 도움이됩니다. 철분을 잡고 평상시와 자세를 취하십시오. 샤프트에서 왼쪽 엄지 손가락을 제거하고 오른쪽 손목 꼭대기에 올려 놓습니다. 공을 치고 반 스윙을하고 공을 치십시오. 그렇게 할 때 왼쪽 엄지 손가락이 올바른 오른 손목 각도를 유지하는 데 도움이되는지 확인하고 충격을 받기 전에 클럽 헤드를 손에 쥘 수있게 도와줍니다. 반 스윙으로 여러 볼을 치고 정상적인 그립과 백스윙으로 여러 볼을 치십시오. 왼손잡이 인 경우 오른쪽 손을 왼손 위에 움직입니다.

손목 또는 엉덩이로 인도

올바른 손목을 올바른 각도로 설정하고 오른쪽 손목의 뒤쪽에 집중하여 클럽 헤드를 손에 쥘 수있는 방법을 알아보십시오. 공을 치고 정상적인 자세와 그립을 취하십시오. 백스윙을하고 다운 스윙 중에 오른쪽 손목의 뒷부분으로 이어진다. 손목의 뒤쪽에서 볼을 통해 운전 시각화. 왼손잡이 인 경우 왼쪽 손목의 뒤쪽에 초점을 맞 춥니 다. 비슷한 훈련은 볼을 운전하면서 다운 스윙하는 동안 클럽 엉덩이로 이어지는 것입니다.

Early Set Drill

일부 선수는 손목을 백스윙의 꼭대기에서 적절한 각도로 세우는 데 어려움을 겪습니다. 이것은 초기 손목을 얻고 각도를 유지하는 데 도움이되는 효과적인 훈련입니다. 클럽에서 약 12 ​​인치를 질식 시키십시오. 평상시와 자세를 취하십시오. 천천히 백스윙을 시작하고 왼팔 또는 오른팔을 왼손잡이로 사용하면 그라운드에 평행하게됩니다. 이때 샤프트가지면과 수직이 될 때까지 클럽을 움직이십시오. 이제 손목이 올바른 각도로 설정됩니다. 이 각도를 유지하면서 클럽을 계속하여 백스윙의 맨 위로 가져 가십시오.

Thumbs Up

Golf Channel 강사 인 Martin Hall은 엄지 손가락 업 훈련을 사용하여 골퍼가 적절한 손목 각도를 찾도록 도와줍니다. 이 훈련을 수행하려면 평상시처럼 왼손으로 클럽을 잡습니다. 백스윙을하고 위로 가면 엄지 손가락을 올려보십시오. 그것이 하늘을 어떻게 가리키는 지 주목하십시오.이 자세를 유지하면서 왼손 몇 센티미터 정도 오른손 검지로 샤프트를 잡으십시오. 이것은 왼쪽 손목의 각도를 고정시키는 데 도움이됩니다. 양손을이 위치에 두면서 다운 스윙을 시작하고 가능한 한 오랫동안 엄지 손가락을 가리키며 오른손을 풀고 공을 치십시오. 몇 번의 연습을 한 후에 그립에 양손을 넣고 스윙 연습을하고 위로 향하게 엄지 손가락에 집중하십시오. 왼손잡이 인 경우 오른손으로 클럽을 가져와 왼손 검지 손가락으로 손목 각도를 고정하십시오.