갑상선을위한 좋은 과일과 야채
차례:
- 블루 베리
- 블루 베리는 항산화 물질이 풍부하며 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 갑상선 기능 항진증 또는 갑상선 기능 저하증의 증상을 완화하는데 도움이됩니다. 아이오와 주립 대학 (Iowa State University)에 따르면 USDA 인간 영양 센터의 연구원은 40 가지의 다른 과일 및 채소에 비해 항산화 활동에서 블루 베리를 1 위라고 평했다. 블루 베리는 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강을 유지하고 질병을 퇴치하는 데 도움이됩니다.
- 토마토는 셀레늄의 탁월한 원천이며, 기능을 조절하고 신체의 전반적인 면역 기능을 향상시킴으로써 갑상선에 좋다고 생각됩니다. 하버드 의과 대학에 따르면 셀레늄은 갑상선 호르몬 활동을 조절하고 신체의 불안정한 분자를 중화시키는 역할을한다고한다.
- 스쿼시 (Squash)는 UMMC에 따르면 항산화 물질이 많고 갑상선에 좋으며 갑상선 기능이 저하되면 도움이 될 수 있습니다. 요오드가 스쿼시로 발견되며 갑상선에 요오드가 제대로 작용해야합니다. 요오드가 결핍 된 경우 갑상선에는 갑상선 호르몬을 만들 수있는 요소가 없습니다.
갑상선은 목에 위치하고 기관 근처에 위치하고 세포 분화, 신진 대사에 영향을 미치는 갑상선 호르몬을 생성합니다. 성장. 질병이나 건강 상태는 갑상선의 기능에 영향을 미쳐 과민 또는 과소 행동을 일으킬 수 있습니다. 특정 과일과 채소는 갑상선 건강을 유지하고 갑상선을 균형있게 유지시켜 질병이나 노화 과정에서 오는 손상을 되 돌리는 것으로 생각됩니다.
블루 베리
블루 베리는 항산화 물질이 풍부하며 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 갑상선 기능 항진증 또는 갑상선 기능 저하증의 증상을 완화하는데 도움이됩니다. 아이오와 주립 대학 (Iowa State University)에 따르면 USDA 인간 영양 센터의 연구원은 40 가지의 다른 과일 및 채소에 비해 항산화 활동에서 블루 베리를 1 위라고 평했다. 블루 베리는 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강을 유지하고 질병을 퇴치하는 데 도움이됩니다.
토마토는 셀레늄의 탁월한 원천이며, 기능을 조절하고 신체의 전반적인 면역 기능을 향상시킴으로써 갑상선에 좋다고 생각됩니다. 하버드 의과 대학에 따르면 셀레늄은 갑상선 호르몬 활동을 조절하고 신체의 불안정한 분자를 중화시키는 역할을한다고한다.
스쿼시 (Squash)는 UMMC에 따르면 항산화 물질이 많고 갑상선에 좋으며 갑상선 기능이 저하되면 도움이 될 수 있습니다. 요오드가 스쿼시로 발견되며 갑상선에 요오드가 제대로 작용해야합니다. 요오드가 결핍 된 경우 갑상선에는 갑상선 호르몬을 만들 수있는 요소가 없습니다.
완두콩
아연은 갑상선에서 중요하며 완두콩에서 발견되는 중요한 미량 원소입니다. Women to Women 웹 사이트에 따르면 아연 결핍은 갑상선 기능 항진증이나 갑상선 기능 항진증이있는 여성에게서 흔히 발생합니다. 갑상선 호르몬의 과다 섭취로 소변에서 아연이 제거되기 때문입니다.
