야구 투구를 가르치는 방법

피칭은 오랫동안 야구에서 가장 중요한 단일 요소로 간주되어 왔습니다. 게임의 기본을 가르 칠 때 아이들에게 투구하는 법을 가르치는 것이 필요합니다. 아이들은 공을 제대로 던지는 방법을 알아야하며 투구 팔을 돌봐야합니다. 그들은 또한 마운드에 서서 공을 감고 공을 전달하고 따라 오는 법을 배워야합니다.

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1 단계

던지기 운동으로 무기를 강화하도록 아이들에게 가르칩니다. 그들에게 어깨 너비만큼 떨어져 서있게하십시오. 팔을 내밀고 똑바로 잡으라고합니다. 다음으로, 그들은 무기로 30 초 동안 작은 전방 동그라미를 만들 것입니다. 그런 다음, 같은 운동을 반복하여 역 동그라미를 만듭니다. 아이들은 매일 야구를 던져서 팔의 힘을 키워야합니다. 한 아이가 던지는 파트너로부터 약 40 피트 떨어진 곳에 서서 플레이어가 약 75 피트 나 떨어질 때까지 점차 후진하고 던지십시오. 2 명의 투수는 한 번에 15 분 동안 캐치볼을 할 수 있습니다.

2 단계

오른 손발 투수는 오른발을 피칭 고무에, 왼발은 홈 플레이트를 향하게한다. 아이가 왼손잡이 인 경우 반대를하십시오. 이를 스트레치 위치라고합니다. 그 다음 아이는 앞발이 반대쪽 무릎 높이 정도가 될 때까지 앞니를 똑바로 잡습니다.

3 단계

투수에게 앞발을 포수쪽으로 향하게하고 투수 팔을 머리 높이까지 가져 오라고합니다. 그는 앞으로 그의 팔을 앞으로 가져올 것이고, 앞발이 땅에 닿을 때 공을 놓을 것이다. 그 과정에서 포수의 미트에 눈을 집중시킨다.

팁

• 매일 외야에서 선수를 뛰게하십시오. 투수들은 팔과 상체 만 사용하지 않습니다. 달리기는 마운드에서 힘, 지구력 및 균형을 구축하는 데 필수적입니다.

경고

• 통증을 느끼면 피치를 던지거나 강성이나 불편 함을 느끼면 즉시 피로를 느끼게하지 마십시오.