빠른 체중 증가 및 통증

통증과 체중 증가는 밀접한 관련이 있습니다. 초과 체중을 운반하는 것은 많은 건강 관련 문제를 일으 킵니다. 관절에 가해지는 압력과 심장에 대한 어려움은 이러한 문제 중 일부에 지나지 않습니다. 규모에 대한 숫자를 높이는 데는 몇 가지 이점이 있습니다. 몸무게를 천천히 늘리면 몸이 과도한 긴장 상태에 적응할 수 있지만 빨리 몸 상태를 유지하면 몸의 모든 시스템에 충격을 줄 수 있습니다.

관절통

발목, 무릎 및 엉덩이와 같은 무게지지 관절은 특정 하중을지지하는 데 사용됩니다. 체중이 빠르게 증가하면 20 파운드를 말하십시오. 몇 달이 지나면 관절이 스트레스를 상당히 증가시킵니다. Johns Hopkins 관절염 센터에 따르면, 단 10 파운드. 과체중은 무릎을 30 ~ 60 % 정도 힘을 증가시킵니다. 이것은 관절에 통증을 유발하고 연골이 더 빨리 파열되게합니다.

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호흡 곤란

체중이 증가하면 호흡이 어려워집니다. 폐에 대한 증가 된 긴장은 심호흡하기가 어렵고 천식이나 기관지염과 같은 상태를 악화시킬 수 있다고 아일랜드 영양 전문가와 다이어트 전문가 인 앤 콜린스 (Anne Collins)는 말했습니다. 또한 잠자는 동안 가슴에 가해지는 압력은 수면 가사와 같은 질병을 일으킬 수 있습니다. 수면 무호흡증 환자는 잠 들어있는 동안 잠시 동안 호흡을 멈 춥니 다.

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고혈압

체중이 많을수록 신체 전체에 혈액을 운반하기 위해 심장이 더 힘들어집니다. KidsHealth에 따르면 이것은 전체 프레임에 추가적인 압력, 통증 및 피로를 유발합니다.

기타 조건

MayoClinic에 따르면 급속한 체중 증가로 인해 다른 고통스러운 조건이 발생할 수 있습니다. com. 변비, 피부 펴기 속의 피부 발진, 피로와 우울증은 상당한 체중을 얻은 사람들에게서 흔합니다. 시체가 이전보다 더 빨리 작동하도록 강요 당하면 모든 시스템에 문제가 발생합니다.

건강한 생활

건강하고 안정된 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 건강 문제가 무엇이든 상관없이 중등도의 식단을 섭취하고 몸을 움직일 수있는 능력을 발휘하면 최선을 다하고 몸을 항상 건강하게 유지할 수 있습니다.