사과 주스 다이어트

간장의 사과 주스는 간 전환, 청결 또는 플러시를 말합니다. 때로는 담석이라고도합니다. 사과 주스는 간장 정화의 일부 버전에서 핵심 성분 중 하나입니다. 다른 버전은 올리브 오일이나 호두 기름에 더 의존합니다. 간장 정화를위한 사과 주스 다이어트는 모두 공통적 인 특징을 가지고 있습니다 - 네 모어 재단과 같은 전문가들은 그들이 효과가 없다고 말합니다.

현대 간 정화

간 정화에는 두 가지 변형이 있습니다. 1950 년대 약초 학자 프랭크 로버트 (Frank Roberts)가 고안 한 고전적인 방법은 매 시간마다 1 온스의 버진 올리브 오일을 먹고 위가 공허하다고 강조했다. 두 번째 버전은 사과 주스를 광범위하게 사용합니다. 사과 주스를 많이 마시 며 이틀 동안 과일과 채소 만 먹는 것이 좋습니다. 그런 다음 물로 1 ~ 2 큰술의 엡손 소금, 올리브 오일 1/2 컵, 레몬 주스를 마 십니다. 또 다른 버전에서는 신선한 사과 쥬스를 3 일 동안 마시라고했는데 생 샐러드와 가공되지 않은 과일을 듬뿍 넣고 4 컵의 물에 엡섬 소금 4 큰술을 넣고 자몽과 레몬 주스를 따랐습니다.

칸디다 블로그 웹 사이트에 따르면 간을 정화하기 전에 사과 주스를 많이 마셔야 사과 쥬스의 사과산이 담석을 부드럽게하여 말라 버릴 수 있다고합니다 당신의 간과 몸. 그러나 칸디다 웹 사이트가 말한 것처럼, 그러한 이론을 뒷받침 할 과학적 증거는 없습니다.

연구

Qu 왓치. com은 사과 주스와 간 정화의 이론을 파괴합니다. 사과 주스 간 정화는 유명한 저널 "The Lancet"의 편집장에게 보낸 편지에서 나온 것이고, 편지 작성자의 아내가 사용한 담낭 세척의 가치를 찬양했다. 쿼크 워치 (Quackwatch)의 저자 인 스티븐 배럿 (Stephen Barrett)은 "사과 주스 나 입에 담긴 다른 약제가 담낭이나 담관의 돌과 접촉 할 수있는 방법이 없습니다."

부작용

간 세척이나 다른 정화, 해독 또는 플러시 다이어트가 실제로 신체에서 독소를 제거한다는 증거는 거의 없습니다. 신장, 간, 소화 시스템 및 림프 시스템과 같은 신체 기관은 스스로 독소를 제거하기 위해 고안되었으며 데브닝 데 독스 (Debunking Detox)에 따르면 의학적 개입 없이는 기능을 향상시킬 수 없습니다. 가장 많이 섭취 한 독소는 신장에 의해 걸러지고 소변과 대변으로 배출됩니다. 해독 다이어트도 불쾌한 부작용을 일으킬 수 있습니다 탈수, 피로, 어지러움 및 메스꺼움으로 고통받을 수 있습니다. 사과 주스 등으로 간장을 정돈 한 후 건강 관리 공급자와 먼저상의하지 않고는 안됩니다.