는 지방으로 근육을 전환시키는 최고의 운동 보조제
차례:
- Conjugated Lineolic Acid
- 또한 CLA로 알려진 공액 리놀산은 체지방 감소에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 밝혀진 다중 불포화 지방산입니다. 2000 년 Journal of Nutrition에 발표 된 논문에 따르면 CLA는 연구에 참여한 비만 및 비만 지원자의 체지방량을 유의하게 낮추었다. 또한 캐나다 McGill 대학의 연구원은 2004 년 실시 된 연구에서 에너지 소비를 증가시키면서 체중, 지방 축적 및 지방 세포 크기를 줄이기 위해 CLA를 발견했다.
- 2006 년 American Journal of Physiology에 발표 된 논문에 따르면 L-arginine은 임상 평가 중에 지방량을 감소 시켰습니다. 이 연구의 참가자들은 위약과 l-arginine 그룹으로 나누어졌으며 저칼로리 다이어트와 운동 요법을 따랐다. L- 아르기닌 그룹은 체중과 허리 둘레가 상당히 감소했습니다. MayoClinic. 이것은 에너지 소비와 근육 성장을 촉진하는 아미노산 인 크레아틴 분해에있어 L- 아르기닌의 역할 때문일 수 있다고 말한다.
인간으로서 몸의 질을 유지하는 데있어서 당신의 역할은 상대적으로 작습니다. 훌륭한 관리인과 마찬가지로 내면의 경치를 관찰하고 진행 상황을 관찰하고보고하는 것이 그 업무의 요지입니다. 불행히도, 대다수를 위해 몸을 돌보는 것은 수시로 빈약 한 생활 양식 습관을 제거하고, 체중을 유지하고 속담을 극복하는 것을 포함한다. 육상에 머 무르려면 근육 강화 및 지방 감소라는 보충제를 사용하는 사람들이 있습니다. 의사 또는 영양사는 안전한 사용을위한 적절한 지침을 제공 할 수 있습니다.
Conjugated Lineolic Acid
또한 CLA로 알려진 공액 리놀산은 체지방 감소에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 밝혀진 다중 불포화 지방산입니다. 2000 년 Journal of Nutrition에 발표 된 논문에 따르면 CLA는 연구에 참여한 비만 및 비만 지원자의 체지방량을 유의하게 낮추었다. 또한 캐나다 McGill 대학의 연구원은 2004 년 실시 된 연구에서 에너지 소비를 증가시키면서 체중, 지방 축적 및 지방 세포 크기를 줄이기 위해 CLA를 발견했다.
2006 년 American Journal of Physiology에 발표 된 논문에 따르면 L-arginine은 임상 평가 중에 지방량을 감소 시켰습니다. 이 연구의 참가자들은 위약과 l-arginine 그룹으로 나누어졌으며 저칼로리 다이어트와 운동 요법을 따랐다. L- 아르기닌 그룹은 체중과 허리 둘레가 상당히 감소했습니다. MayoClinic. 이것은 에너지 소비와 근육 성장을 촉진하는 아미노산 인 크레아틴 분해에있어 L- 아르기닌의 역할 때문일 수 있다고 말한다.
유장
유장 단백질은 보디 빌딩 용으로 일반적으로 예약 된 근육 건물 트릭입니다. 유장은 지방 구조로 분해되는 필수 아미노산 인 류신 (leucine)을 통해 근육 조직을 복구하고 재건하는 데 도움이됩니다. "Proceedings of the Nutrition Society"에 실린 2010 년 논문에 따르면 유장 단백질은 빠르게 분해되는 단백질로 다른 단백질과 탄수화물보다 빠르게 근육 합성을 촉진합니다. 또한 유장은 근육량을 생성하고 마른 근육 조직을 구축하고 연소시키는 균형을 이룹니다.
