배꼽 밑에 지방 롤이 생기는 이유는 무엇입니까?

일부 사람들은 배꼽 아래 지방을 얻는 경향이 있습니다. 여성들은 남성보다 복부 지방을 개발할 가능성이 높으며, 특히 폐경기 이후에는 복숭아 모양의 몸과 달리 사과 모양의 몸을 가진 사람들은 배가 고갈 될 위험이 있습니다. 그러나 배 지방을 줄이기위한 조치가 있습니다.

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내장 지방

위장과 배꼽 지방의 주요 원인 중 하나는식이 요법입니다. 가공 식품, 설탕, 흰 밀가루, 포화 지방 및 트랜스 지방으로 구성된 식사 및 간식을 먹는 것은 뚱뚱한 이득을 가져옵니다. 그리고 만약 당신이 배꼽 지방을 얻는 경향이 있다면, 그것이 결국 끝날 것입니다. 보다 건강하고 영양가있는 식사를 포함하기 위해 먹는 음식의 유형을 변경하면 건강에 큰 도움이됩니다. 전체 곡물, 과일, 채소, 다가 불포화 지방 및 희박 단백질은 위장에있는 지방의 양을 줄이는 데 도움이됩니다.