정신 이상을위한 블랜드 다이어트

육식은 식욕을 좋지 않을 수도 있지만, 위장에 이상적입니다. 그들은 위장과 내장이 치유되도록합니다. 위장 장애는 일반적으로 위장염이라고합니다. 상태는 일반적이며 바이러스에서부터 오염 된 음식 섭취, 특정 약물 복용에 이르기까지 다양한 원인이 있습니다. 증상으로는 복통, 메스꺼움 및 구토가 있습니다. 설사는 때때로 위장에 동반 될 수 있습니다. 3 ~ 4 일 후에 위장이 풀리지 않으면 의료 조치를 취하십시오.

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초기 다이어트

얼음 조각이 몸을 수분 공급합니다. 사진 크레디트: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images

구토하는 경우 구토가 끝날 때까지 음식 섭취를 중단하십시오. 6 시간 동안 구토를 멈출 때까지 먹지 마십시오. 얼음 조각을 빨아 입술을 적시고 몸을 수분을 공급하십시오. 단단한 사탕과 아이스 캔디도 식욕을 길들인다. 아이스크림은 또한 액체를 추가합니다. 구토는 심한 탈수증을 유발할 수 있습니다.

국물 소개

작은 물방울을 채취하십시오. 사진 크레디트: George Doyle / Stockbyte / Getty Images

물, 편한 진저에일, 부용 또는 사과 주스와 같은 체액을 조금씩 복용하기 시작하십시오. 위장이 첫날 이후에 쉽게 소화 할 수있는 음식을 천천히 첨가하십시오. 바나나, 쌀, 토스트 또는 사과 소스와 같은 음식에 집중하십시오. MedlinePlus에 따르면 이러한 음식은 구속력있는 음식이며 변을 강화시킬 것입니다. 바나나는 또한 칼륨 함량이 높으며, 구토하고 설사를하는 경우 흔히 분실됩니다. 단백질과 지방 대신 탄수화물이 많은 음식을 섭취하십시오. 이러한 음식은 소화하기 쉽습니다.

더 많은 고체 식품 추가

두 번째 또는 세 번째 날 이후에 단단한 계란과 같은 육식을 권장합니다. 사진 크레디트: Jupiterimages / Photos. com / Getty Images

두 번째 또는 세 번째 날에 몸 상태가 좋아지기 시작하면식이 요법에 지긋 지긋한 음식을 추가 할 수 있습니다. 고기는 껍질을 벗기거나 뼈없는 닭고기 또는 구운 고기 나 구운 고기를 포함해야합니다. 단단한 삶은 계란과 구운 감자도 좋습니다. 음식에 향료, 조미료 또는 다량의 소금을 첨가하지 마십시오. 크림 스프, 우유 및 요구르트와 같은 유제품을 피하십시오. 증상이 다시 나타날 수 있기 때문입니다. 천천히 과일과 야채를 포함한 음식을 더 많이 섭취하십시오. 부드러운 식품을 너무 오래 섭취하면 영양 실조가 될 수 있습니다. 증상이 언제든지 다시 나타나면 처음부터 식사를 다시 시작하십시오.