위장염은 위장 장애로 알려져 있습니다. 일리노이 주 어 바나 - 샴페인 (University of Illinois Urbana-Champaign)의 맥킨리 보건 센터 (McKinley Health Center)에 따르면, 위장염은 감기에 이어 두 번째로 많이 발생하는 건강 상태입니다. 약식은 위장이 안타까울 때 갈 수있는 가장 좋은 방법이며, 증상이 사라질 때까지 특정 음식을 피해야합니다. 보통 3 ~ 4 일 후. 증상으로는 복통, 통증, 구토, 설사, 메스꺼움, 전반적인 약화 및 피로 등이 있습니다.
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No Food, First
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아이스 칩이나 아이스 팝을 빨아서 입을 촉촉하게하십시오. 사진 크레디트: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
당신이 구토 중일 때 위장의 초기 증상을 앓을 때 모든 음식을 피하고 FamilyDoctor에게 조언합니다. org. 최소 6 시간 동안 구토를 멈출 때까지 먹지 마십시오. 입을 촉촉하게 유지하고 수화 작용을 돕기 위해 얼음 조각이나 아이스 팝을 빨아들입니다. 질식의 위험이 있으므로 어린 아이에게 얼음 조각을주지 마십시오. 작은 아이가 있다면 아이스 팝이 아이스 칩보다 낫습니다. 구토가 6 시간 이상 중단 된 후에 천천히 작은 물방울, 물 또는 스포츠 음료를 마시 게됩니다.
유제품
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위장에 시달리는 경우 유제품을 피하십시오. 우유, 아이스크림, 치즈, 요구르트 등이 있습니다. 마시는 맑은 스프는 괜찮지 만 크림이나 우유가 들어있는 크림 스프는 피해야합니다. 위장염 증상이 대부분 사라진 후 천천히 식단에 우유를 다시 넣으십시오. 유제품은 종종 설사와 느슨한 발판을 증가시킵니다.
매운 음식
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무겁게 양념이나 소금에 절인 음식, 또는 매운 음식을 먹지 않도록하십시오. 사진 크레디트: 사진. co.kr / Photos. com / Getty Images
고체 음식을 먹을 수 있다면, 보통 구토가 가라 앉은 후 24 시간 만 지나치게 단 음식을 먹을 수 있습니다. 무겁게 소금에 절인 양념이나 양념을 치지 마십시오. 귀하의 위장은 향신료를 처리하지 못할 수 있으며 증상이 나타날 수 있습니다. 피부가없는 닭고기, 쌀, 바나나, 사과 소스 및 토스트를 선택하십시오. 일반 구운 감자에서 버터와 사워 크림을 뺀 것이 좋은 선택입니다.
카페인과 알코올
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커피에서 발견되는 카페인은 탈수증을 증가시키고 증상을 악화시킬 수 있습니다. 사진 크레디트: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images
며칠 동안 카페인이나 알코올이 함유 된 음료를 마시지 마십시오. 위장염을 앓고 나서 탈수증을 앓고있을 수 있으며 이러한 음료를 마시면 상태가 악화됩니다. 카페인이없는 차와 커피조차도 소량의 카페인이 들어 있음을 기억하십시오.카페인을 함유 한 식품에는 커피 맛의 아이스크림과 우유 및 다크 초콜릿이 포함됩니다. 일부 의약품에는 카페인이 포함되어 있습니다. 미시건 대학교 (University of Michigan)에 따르면 Excedrin Extra-Strength의 두 정제에는 약 130mg의 카페인이 함유되어 있습니다. 이것은 커피 한잔에 같은 양입니다.
