는 협심증 운동을 도와 줄 것입니까?

협심증은 심장에 부적절한 혈류가있을 때 발생하는 흉부 통의 일종입니다. 그것은 심장 질환의 선구자가 될 수 있습니다. 운동은 일반적으로 심장 건강에 좋지만, 협심증이있을 때주의 깊게 접근하여 자신이 더 많은 손상을 입히지 않도록해야합니다.

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협심증 유형

협심증의 두 가지 주요 유형은 안정되고 불안정한 협심증입니다. 안정 협심증은 운동을 할 때와 같이 신체 활동시 가슴 통증을 경험하는 만성적 인 상태입니다. 안정 협심증은 예측 가능합니다. 당신은 종종 에피소드를 예상 할시기와 증상이 지속되는 시간을 알게됩니다. 불안정 협심증은 더 무작위입니다. 당신은 휴식을 취할 때 고통을 느낄 것이고, 증상은 예측 불가능한 패턴으로 겉으로보기에는 파란색에서 나옵니다.

협심증 예방 및 운동

적당히 운동을하면 협심증을 예방하고 심장병 위험을 낮출 수 있습니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면. 협심증을 포함한 심장 질환의 위험은 과체중 인 경우 증가합니다. 매일 운동하면 과체중을 줄이고 혈당 및 콜레스테롤 수치를 관리하고 스트레스를 줄일 수 있습니다. MayoClinic. com은 라이프 스타일 변화를 통한 스트레스 감소가 협심증 치료의 일부가 될 수 있다고보고합니다. 운동 중에 신체가 방출하는 엔돌핀은 스트레스를 덜고 편안하게 느끼게하여 긍정적 인 신체적 변화를 일으킬 수 있습니다. 협심증 치료를 위해 운동을하기 전에 자신의 상태에 대해 의사와상의하십시오.