육식에서 붉은 육류를 제거하는 자연적인 방법
차례:
- 오늘의 비디오
- 식이 섬유
- 설사 제 차
- 의사이자 생식 전문가 인 Ann Wigmore가 창안 한 앤 위그 모어 연구소 (Ann Wigmore Institute)는 콜론을 세척하고 결장암을 예방하고 치료할 수있는 방법으로 밀크 그래스 주스를 사용합니다. Wheatgrass는 비타민 A, B- 복합체, C, E 및 K와 17 개의 아미노산과 단백질을 함유하고 있습니다. 미네랄과 영양소가 많은 엽록소도 함유되어 있습니다.
붉은 고기의 섭취를 제한하는 것은 콜론과 심장 문제를 예방하기 위해 미국 심장 협회 (American Heart Association)에서 권장합니다. 붉은 살코기는 특히 마른 사람이 아니며 많은 양의 콜레스테롤을 함유하고 있습니다. 식이 섬유가 부족하고 정제 된 곡물이 많으면 붉은 고기와 같은 음식은 내장을 적절하게 통과하는 경향이 적지 만 음식이 결장에 도달 할 때까지 이미 분해되어 고형 폐기물로 처리됩니다.
오늘의 비디오
식이 섬유
MayoClinic. com은 불용성 섬유가 장의 움직임을 조절하고 결장과 관련된 문제를 예방하는 벌크를 창자에 제공한다고 말합니다. American Dietetic Association에 따르면 섬유와 같은 특정 음식을 섭취하면 결장암을 예방할 수 있습니다. 야채, 견과류 및 전체 곡물과 같은 식품에서 불용성 섬유질을 찾을 수 있습니다. 아마씨는식이 섬유의 우수한 형태이며, 염증을 예방하는 필수 오메가 -3 지방산을 함유하고 있습니다. 대부분의 식료품 점에서 쉽게 사용할 수 있습니다. Mayo Clinic 영양사 인 Katherine Zeratsky는 아마 인을 갈아 내거나 아마 인 식사를 통해식이 섬유의 혜택을 얻는 것이 중요합니다.
설사 제 차
건강 식품 가게에서 자연 설사 제 차를 찾을 수 있습니다. 대부분의 천연 완하제 차는 활성 성분으로 센나 잎을 가지고있어 완하 효과를 일으 킵니다. 차는 때때로식이 섬유의 주요 공급원 인 psyllium 껍질로 보충됩니다. 만성 소화 문제가 의학적 관심을 필요로하는 건강 문제의 원인 일 수 있기 때문에 완하제 만 복용하는 것이 중요합니다. 설사 나 복통을 경험하는 경우 완하제 차 사용을 중지하십시오.
