남성의 운동 범위. 여성

남성과 여성의 해부학 구조에 대한 청사진은 거의 차이가 없습니다. 남성과 여성의 호르몬과 뼈의 구조와 생식에 미치는 영향이 차별화를 만드는 주요 요인입니다. 일반적인 남성 형태는 일반적으로 여성 형태보다 크지 만 힘줄과 인대의 유연성은 종종 상대성의 경우입니다. 남성과 여성의 동작 범위의 차이를 결정할 때 이러한 모든 요소가 우선합니다.

요추 유연성

"운동 범위 및 근관 길이 테스트의 공동 범위"의 연구원 인 Nancy Reese 연구원은 요추 운동의 남녀 범위 차이 - 횡경막과 골반 사이의 영역은 연령에 따라 크게 결정됩니다. 어린이의 경우, 여성은 남성이 따라 오는 9 세 때까지 일반적으로 남성보다 요추 유연성이 더 큽니다. 운동 범위의 범위는 일반적으로 남성이 여성보다 여성보다 더 많은 요추 신장을 보이고 더 많은 측면 굴곡 또는 척추의 옆쪽 운동으로 18 세에서 35 세 사이에 끝납니다.

남성과 여성의 성 호르몬 인 테스토스테론과 에스트로겐은 근육의 크기와 유연성에서 중요한 역할을합니다. 테스토스테론은 근육의 크기와 질량에서부터 남성 해골에 이르기까지 모든 것을 증가시킵니다. 미국 과학 사무소 (Office of Science)에 따르면 수컷 - 여성의 근육 비교는 특히 남성의 체격에서 근육 섬유와 마른 조직이 훨씬 더 큰 상체의 경우 극화된다. 대조적으로, 에스트로겐은 복부에서 더 큰 근육 이동성을 추가하는 여성의 엉덩이를 넓힌다.

엉덩이 동작과 관련하여 암컷은 모든 연령층의 모션 장면을 지배합니다. Reese는 다음과 같이 말합니다. 고관절 유연성 증가는 여성 호르몬의 부산물로서 수천 년 동안 여성들의 임신 준비를 돕고 있습니다. Michele Kettles 박사는 "Women 's Health and Fitness Guide"라는 책에서 여성의 엉덩이 움직임의 대부분이 골반에서 비롯된 것이라고 말합니다. 운동 범위는 더 큰 꼬리뼈 이동성, 아래쪽 골반 기울기 및 넓고 둥근 여성 골반을 통해 향상됩니다. Joint Instability

사춘기 동안 여성들은 종종 뼈와 근육의 변화를 겪어서 하악에서 신경근 조절을 제한하는 느슨 함 또는 관절 불안정을 종종 만듭니다. 이러한 제어의 부족을 보완하기 위해 암컷 무릎 관절은 체중이 가해질 때 안쪽으로 회전하는 경향이 있습니다. 이것은 인열과 인대에 부담을 주어 찢어짐이나 부상의 위험을 증가시킵니다. 주전자에 따르면 남성 무릎 관절은 전방 무릎 인대 대신 근육 대신 굴곡 및 신전에 의존하여 회전 및 의존하지 않습니다.

상지

2000 년 "스포츠와 운동의 의학 및 과학"저널에 발표 된 연구는 남성과 여성의 어깨 관절 운동 범위의 차이를보고했다.이 연구에 따르면 여성은 남성보다 어깨 관절 이완과과 운동성이 좋고 뻣뻣함이 적다는 연구 결과가 나왔다. Reese에 따르면 팔꿈치와 손 손가락과 손목의 범위가 다르기 때문에 손목 굴곡을 제외한 모든 영역에서 여성의 이동성이 향상되고 유연성이 향상되는 것으로 나타났습니다.