운동은 겨드랑이 유방 조직을 없앨 수 있습니까?

유방 조직이 가슴에만 있다고 생각하면 가슴 조직은 신체의 다른 부분, 특히 겨드랑 또는 겨드랑이에 존재할 수 있습니다. 유방과 마찬가지로이 조직은 월경주기 동안 호르몬에 반응하여 팽창하여 통증을 느낄 수 있습니다. 운동은 신체의 과도한 지방을 도울 수 있지만, 겨드랑이 유방 조직을 완전히 제거 할 수는 없습니다.

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크기 축소

현물 경감은 신화이지만 건강한 식생활 계획과 함께 운동을하면 신체의 전체 지방량을 줄일 수 있습니다. 유방 조직은 주로 지방으로 구성되기 때문에 가슴은 신체의 다른 부위보다 빠른 체중 감량을 나타낼 수 있습니다 - 액생 가슴 조직의 크기를 줄이려 할 때 더하기.

일부 체중 감소

체중 감량을 위해 하루 30 분간 유산소 운동을 시작하십시오. 걷기, 수영, 자전거 타기는 모두 열량을 소모하는 저 충격 운동입니다. 일일 칼로리 섭취량을 500 칼로리 줄이는 저 칼로리 식단을 추가하십시오. 주당 1 ~ 2 파운드의 건강한 체중 감량을 시작해야합니다. 흉부 압박, 컬 및 팔 굽혀 펴기와 같이 가슴과 팔을 작동시키는 다양한 운동은 근육을 구축하고 액축 유방 조직의 모양을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.