현기증을 치료할 음식이 있습니까?

현기증은 내이 장애, 바이러스 또는 박테리아 감염, 메니 에르 병과 함께 흔히 볼 수있는 증상입니다. 버티고는 당신이 회전하거나 떨어지는 것처럼 느끼게하거나, 아래에있는 땅이 움직이는 것처럼 느낍니다. 현기증으로 눈을 집중시키는 것은 일반적으로 어려우며 이러한 감각은 2 ~ 3 일에서 며칠 지속될 수 있다고 Life Life Extension 웹 사이트는 말합니다. 현기증이 있으면 의사와 상담하고 이러한 감정을 완화시키는 것으로 알려진 특정 영양소 증가를 고려하십시오.

비타민 C가 많은 음식을 섭취하면 현기증이 유발되는 감각을 완화시킬 수 있습니다. 일본의 히로시마 대학교 의과 대학 다쿠미 다 (M. Takumida)와 동료 연구원은 2003 년 8 월호의 "Acta Oto-Laryngologica"에 발표 된 연구에서 현기증과 관련이있는 상태 인 Meniere 병 환자에게 유망한 결과를 발견했다. 매일 비타민. 이 연구는 모든 참가자들에게 적어도 8 주 동안 글루타티온 300mg을 함유 한 600mg의 비타민 C를 투여했으며, 22 명 중 21 명은 현기증이 호전 된 것으로 나타났다. 더 많은 비타민 C가 풍부한 음식을 통합하려면 과일과 채소를 많이 먹습니다. MedlinePlus에 따르면 감귤류, 딸기, 멜론, 피망, 토마토, 브로콜리, 고구마, 순무 채소는 진한 녹색 잎 채소에 비타민 C가 가장 많이 함유되어 있습니다. 다른 좋은 비타민 C 공급원에는 라스베리, 블루 베리, 크랜베리, 망고, 파파야, 파인애플, 붉은 고추, 양배추 및 겨울 스쿼시.

비타민 B6는 몸에 필수적입니다. 이 비타민이 없으면 단백질과 적혈구 대사가 효과적으로 진행되지 않으며 신경계와 면역 체계가 제대로 기능하지 못합니다. Life Extension에 따르면, 비타민 B6는 또한 현기증, 특히 처방약과 관련된 현기증으로 고통받는 사람들에게 유익한 것으로 보인다. 비타민 B6는 현기증이 유발하는 현기증과 메스꺼움을 줄여줍니다. 귀하의 식단에 비타민 B6가 포함 된 음식을 더 추가하려면 닭고기와 돼지 고기와 같은 강화 된 아침 시리얼, 고기, 연어와 참치, 땅콩 버터, 콩, 바나나, 호두, 시금치와 아보카도가 들어있는 물고기를 찾으십시오.