Probiotics와 Prebiotics의 차이

프로 바이오 틱 및 프리 바이오 틱 식품 및 보충제는 건강한 미생물의 성장을 향상시킵니다. 박테리아를 사용하여 인간의 건강을 향상시키는 아이디어는 1900 년대 초반부터 있었지만 일반 대중은 최근까지이 개념을 완전히 받아들이지 않았습니다. 오늘날, 프로 바이오 틱 및 프리 바이오 틱 제품은 광범위하게 사용되고 있으며, 위장관 증상의 치료 및 예방에 가장 많이 사용됩니다.

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좋은 박테리아

몸에는 수십억 개의 박테리아가 들어있어 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 가장 큰 박테리아는 내장에서 찾을 수 있습니다. 이 유익한 박테리아는 음식을 소화하는 데 도움이되며 음식이 없으면 음식에서 비타민 K를 얻을 수 없습니다. 장내 박테리아가 파괴되면 소화 장애와 위장 증상이 나타날 수 있습니다. 건강한 장내 박테리아를 재 확립하기 위해서는 프로 바이오 틱 또는 프리 바이오 틱 보충제를 섭취 할 수 있습니다.

프로 바이오 틱스 (Probiotics)

프로 바이오 틱스 (Probiotics)는 세계 보건기구 (WHO)에 따르면 건강에 긍정적 인 영향을 줄 수있는 살아있는 미생물이다. 미생물은 단일 세포로 만들어진 작은 동물입니다. 대부분의 probiotics가 박테리아 인 동안, 당신의 몸을 유익하는 효모의 긴장이 또한있다. 발효 유제품 및 콩 제품을 비롯한 많은 식품에서 푸로 바이오 틱을 찾을 수 있습니다. Probiotics는 또한 보충 형태로 구입할 수 있습니다. 프로바이오틱스 제품의 박테리아와 효모는 배가 성장할 수있는 장으로의 여행에서 생존 할 수 있도록 특별히 준비된 잘 연구 된 균주입니다.

Synbiotics

probiotic 및 prebiotic 요법의 조합은 synbiotics라고합니다. 프로 바이오 틱을 선호하는 영양소와 결합시키는 전략은 "임상 영양학 저널"(American Journal of Clinical Nutrition)의 1999 년 5 월 논문에 따르면 프로바이오틱스가 체내에 오래 머무를 수있게 해준다. 신 바이오 테라피 요법은 비교적 새롭고 효능을 결정하기위한 많은 연구의 초점입니다.

혜택

Probiotics와 Prebiotics는 건강한 박테리아와 효모의 개체수를 증가시키는 목표를 달성하기 때문에 건강상의 이점이 비슷합니다.건강한 박테리아는 소화 기관에 유해한 박테리아와 바이러스가 몸을 감염시키지 못하게 막을 수있는 보호막을 형성 할 수 있다고 2005 년 4 월의 "FEMS 미생물 생태학"기사에서 밝힙니다. 건강한 박테리아가 있으면 면역 시스템을 "준비가되어있는"상태로 유지하고 위협에 대응할 준비가됩니다. Probiotics와 prebiotics는 감염이나 항생제 사용과 같은 붕괴 후 건강한 박테리아 공동체를 보충하는데 특히 유용합니다.