理想 남성 선수 체중
차례:
- 오늘의 비디오
- 비율 감지
- 체질량 지수 (BMI)는 사람의 키와 몸무게로부터 도출 된 숫자입니다. BMI는 유사한 구조의 다른 남성과 비교하여 신체의 체지방을 측정합니다. BMI는 18.5에서 24 사이입니다. 9는 정상으로 간주되지만 고도로 전문화 된 운동 선수는 평균보다 높거나 낮을 수 있습니다.
- 체지방 비율은 운동 선수의 체중 차트를 작성하는 가장 정확한 방법이 아닐 수 있습니다. 미국 운동 협의회 (American Council on Exercise)에 따르면 남성 운동 선수의 정상 범위는 6 % ~ 12 %이며 평균 남성 체지방 비율은 20 %에 가깝습니다. 근육은 지방보다 더 무겁고 남성 운동 선수의 체중 측정을 크게 왜곡 할 수 있습니다.
이상적인 남성 선수의 체중을 결정하는 것은 원근감과 심미적 인면에서 중요합니다. 이것은 시간에 따라 변하지 만, 신체 비율과 체질량 지수와 같은 시간을 초월한 지표가 있습니다. 이상적인 체중을 찾고있는 남성 운동 선수의 경우, 특정 스포츠 및 이상적인 성적을위한 기준에 중점을 둡니다.
오늘의 비디오
비율 감지
세계적으로 유명한 보디 빌더 Steve Reeves는 이상적인 운동 형태에 도달하기 위해 정확한 체중보다 더 많은 비율에 집중했습니다. 그의 팔, 목 및 송아지는 18. 5 인치를 가로 질렀습니다. 그의 이상적인 허리 비율은 골반 크기의 86 %로, 더 넓은 어깨와 가슴의 모습을 나타냅니다.
체질량 지수 (BMI)는 사람의 키와 몸무게로부터 도출 된 숫자입니다. BMI는 유사한 구조의 다른 남성과 비교하여 신체의 체지방을 측정합니다. BMI는 18.5에서 24 사이입니다. 9는 정상으로 간주되지만 고도로 전문화 된 운동 선수는 평균보다 높거나 낮을 수 있습니다.
체지방
