불안은 체중 감량을 만드나요?

누구나 한 번에 또는 다른 불안을 경험했습니다. 불안이 일상 생활을 시작하면 증상이 참을 수 없게됩니다. 당신은 불안 장애라고 불리는 것을 가질 수 있습니다. 어떤 경우에는 불안으로 인한 스트레스로 인해 체중이 줄어들 수 있습니다. 국립 정신 건강 연구소 (NIST)는 미국의 4 천만 성인이 불안 장애를 앓고 있다고보고했다. 불안 장애가 의심되는 경우 적극적 진단을 위해 의학적 도움을 받아야합니다.

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원인

체중 감량은 불안을 비롯한 여러 가지 건강 상태에 기인합니다. 귀하의 걱정이 당신을 압도한다면, 적절한식이 요법과 운동을 포함하여 일상 생활의 기술을 혼란스럽게 할 수 있습니다. 불안 장애에는 5 가지 주요 유형이 있습니다: 범 불안 장애, 공황 장애, 외상 후 스트레스 장애, 사회 공포증 및 강박 장애. 불안 장애의 원인 중 일부는 외상 생활 경험, 유전, 뇌 화학 및 빈약 한 대처 기술입니다.

불안의 증상은 육체적이고 감정적입니다. 신체적 증상은 신체의 싸움 또는 비행 반응에 의해 유발되며 실제 응급 상황을 모방 할 수 있습니다. 증상으로는 두통, 피로, 호흡 곤란, 현기증, 두근 거림, 떨림, 메스꺼움이 있습니다. 감정 증상에는 과민 반응, 두려움이나 파멸에 대한 강렬한 두려움, 위험 징후와 집중력 부족을 찾는 것이 포함될 수 있습니다. 이런 증상만으로도 식욕을 잃고 정기적으로 식사를하지 않도록 매우 불안하게 만들 수 있습니다. 이것은 치료를 찾을 때까지 상당한 체중 감소에 기여할 수 있습니다.

치료

불안에 대한 올바른 치료를 얻으려면 전문적인 도움을받는 것이 중요합니다. 치료에는 체중을 유지하는 데 도움이되는 운동 및 다이어트 계획이 포함될 수 있습니다. 인지 행동 치료는 불안 공격 중에 발생할 수있는 생각과 행동에 집중할 수 있도록 도와줍니다. 치료사는 당신의 삶을 통제 할 수있는 비합리적 인 신념을 통해 일하는 것을 도울 것입니다. 노출 요법은 불안감을 유발하는 트리거에 실제 노출을 허용합니다. 시간이 지남에 따라 노출 요법과 처방 된 항 불안제가 불안 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

효과

불안은 평생을 보전하고 그것이 균형을 잃은 것처럼 보일 수 있습니다. 극심한 스트레스와 불안감의시기는 개인, 사회 및 금융 생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 스트레스는 몸에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 고혈압, 심장 질환 및 섭식 장애와 같은 의학적 합병증으로 이어질 수있는 혈압 상승, 가난한 음식 선택 및 일상 생활 상황 피하기.극복 메커니즘과 이완 기술을 배우는 것은 불안을 줄이고 식욕을 개선하며 평범함을 다시 느끼도록 도와줍니다.

경고

두근 거리기, 발한, 흉부 통증, 설사 및 피로와 같은 불안 발작의 증상은 위험하지 않으며 대개 수 분내에 가라 앉지 만 이러한 증상은 다음과 같은 근본적인 응급 상황의 징후 일 수도 있습니다. 심장 발작, 뇌졸중 또는 저혈당. 생명을 위협하는 질병이 없는지 의사의 조언을 구하십시오. 과격하고 의도 치 않은 체중 감량 (10 파운드 이상)은 또한 불안 이외의 심각한 의학적 문제를 나타낼 수 있습니다.