운동 전에 사과 사이다 식초의 이점은 무엇입니까?

운동의 갈기가 항상 물질 문제에 대한 마음을 나타내는 것은 아닙니다. 사실, 근육통과 피로는 근육 긴장 상태에서 확대되는 증상의 증상입니다. 운동하기 전에 비 살균 및 여과되지 않은 유기 사과 식초의 스푼으로 근원에서 근육통을 저지하기 위해 비타민과 미네랄이 과다하게 포함되어 있습니다.

근육 경련 예방

운동 유발 근육 경련은 항상 근육 소모의 잔재는 아닙니다. 종종 칼슘, 마그네슘 또는 칼륨의식이 결핍은 운동 중 근육에 스트레스를주는 전해질 불균형을 일으 킵니다. 국립 대체 의학 및 보완 의학 센터 (National Center for Alternative and Complimentary Medicine)에서는 장 바이러스 및 기생충, 젖당 내약성 및 알코올도 운동으로 인한 근육 피로에 기여할 수 있다고 말합니다. 운동 전 사과 사이다 식초는 땀으로 잃어버린 전해질을 보충하여 근육 경련을 예방하는 데 도움이됩니다.

PH 밸런싱

사과는 일반적으로 알칼리성으로 인해 신체의 산 축적을 줄이는 것으로 간주됩니다. 발효 사과 - 사과 사이다 식초의 기초 - 산과 알칼리성의 균형 상태를 만듭니다. 이 pH 균형은 Cousens에 따르면 근육 조직에서 산을 제거하여 고통없는 운동을 가능하게하는 신체 시스템에 조화를 만듭니다. PH는 이산화탄소를 자연적으로 모니터하고 운동 중 몸에 산소를 공급하는 데 중요한 역할을합니다.