폐액을 조절하는 건강식은 무엇인가? 폐에있는

폐는 당신의 마음을 생각하게 만들지 않을 수도 있지만, 울혈 성 심부전은 폐 부종이라고도하는 폐에 체액이 축적되는 가장 일반적인 원인입니다. CHF는 심장이 너무 약해서 혈액이 몸 전체로 효율적으로 펌프질되어 체액이 축적되어 심장이 더 열악해질 때 발생합니다. 저 나트륨식이 요법은 심장의 작업량을 감소시키고 폐에 체액이 축적되는 것을 방지합니다. 식이 요법을 변경하기 전에 의사와 상담하십시오.

저 나트륨식이 요법 기본 사항

식이 요법에서 너무 많은 나트륨을 섭취하면 몸이 체액을 유지하게됩니다. 섭취량을 2, 000 밀리그램 이상으로 제한하면 폐액의 축적을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식이 요법에서 나트륨을 제한하기 위해 할 수있는 첫 번째 일은 음식에 소금 첨가를 중단하는 것입니다. 한 티스푼의 소금에는 약 2, 400 밀리그램의 나트륨이 들어 있습니다. 식품 레이블을 사용하여 섭취량을 추적 할 수도 있습니다. 1 회 제공량 ​​당 250 밀리그램 미만의 나트륨을 함유 한 식품을 찾으십시오.

저 나트륨 식품

보다 신선한 음식과 덜 포장 된 음식을 섭취함으로써 일일 나트륨 섭취를 쉽게 제한 할 수 있습니다. 과일, 채소, 평범한 rices 및 파스타, 높은 나트륨 소스, 콩, 계란, 우유 및 요구르트없이 준비된 신선한 고기는 모두 자연적으로 나트륨이 적습니다. 허브와 향신료를 사용하여 소금 없이도 음식에 풍미를 더하십시오. 식초, 레몬 및 과일 주스도 나트륨이없는 음식에 맛을 더합니다.

마시는 것을 보아라.

폐가 너무 많은 양의 물을 모으는 경우, 나트륨 섭취량과 함께 마시는 양을 제한해야 할 수도있다. 음료수의 양은 수분 유지의 정도에 따라 다르며 하루 6 ~ 9 잔입니다. 물, 주스, 커피 외에도 뜨거운 시리얼, 수프, 젤라틴에서 체액을 계산해야합니다. 아이스크림과 셔벗은 또한 체액으로 간주됩니다.

함께 복용하기

폐액을 조절하는 건강한 식단에는 1 ~ 2 회의 간식이 포함 된 3 회의 식사가 포함되어야합니다. 좋은 아침 식사는 모든 과일 잼이있는 통밀 토스트, 삶은 달걀, 바나나 및 요구르트의 4 온스짜리 컨테이너를 포함 할 수 있습니다. 점심으로는 구운 닭고기, 호두, 건포도, 발사믹 식초, 사과와 밀가루 저 나트륨 크래커를 얹은 혼합 그린을 즐기실 수 있습니다. 건강한 저 나트륨 저녁 식사에는 레몬과 후추 가루 구운 연어, 구운 고구마, 올리브 오일과 마늘을 넣은 브로콜리가 포함됩니다. 스낵 옵션에는 당근 막대기와 셀러리 스틱, 땅콩 버터가 들어 가지 않은 배, 저 나트륨 치즈가 들어간 신선한 배 등이 있습니다.