요가 부티 발레 중 잃어버린 칼로리

발레, 요가, 심장 무용 및 명상을 혼합 한 운동을 찾고 있다면 요가 부티 발레가 당신을위한 것입니다. 요가 부티 발레 클래식은 여신 가이드, Beachbody Squishy 볼 및 7 일 빠른 결과 다이어트와 함께 사용되는 피트니스 회사 인 Beachbody에 의해 제작 된 3 개의 DVD 세트입니다. 요가 부티 발레, Ab와 엉덩이 화장은 엉덩이와 복근 음색에 댄스, 요가 및 강화 기술을 활용하는 5 개의 DVD 시리즈입니다.

오늘의 비디오

이 프로그램의 변형은 전국의 특정 체육관 및 스튜디오에서 강사가 진행합니다. 이 운동에서 태운 칼로리는 설정되지 않습니다. 운동의 크기, 강도 및 운동 시간에 따라 다릅니다. 춤추거나 구부리거나 땀을 흘리면서 소비하는 에너지의 양만 추정 할 수 있습니다.

칼로리

활동 중에 태워지는 칼로리의 수는 성별, 연령, 체력 및 체중을 포함한 여러 요인에 따라 다릅니다. 각 사람은 그녀의 몸과 노력의 양에 따라 다른 양을 태운다. <9399> 신체 활동은 또한 신체의 기초 신진 대사 속도를 증가 시키므로, 활동 중에 태워지는 칼로리 이외에 신체는 하루 동안 추가 칼로리를 태울 것입니다. 체중, 운동 유형 및 운동을하는 데 소비하는 칼로리 수를 대략적으로 계산하는 온라인 계산기 또는 전화 앱을 사용하십시오. 종종 이들은 "요가 부티 발레"를 구체적으로 열거하지 않을 것이지만 체조, 필라테스, 에어로빅이나 요가를 사용하여 근사치를 얻을 수 있습니다.

Classic

퀵 스타트 DVD는 에어로빅이나 댄스와 같이 기본적인 동작으로 10 분 운동을합니다. 건강 상태 온라인 칼로리 계산기에 따르면, 체중이 150 파운드 인 경우 약 65 칼로리를 소모합니다.

Total Toning Basics는 춤으로 동작을 강화하고 조각하는 것을 포함하는 45 분짜리 비디오이며 무게는 150 파운드 인 사람들에게 약 300 칼로리를 소모합니다. Advanced Abs and Booty DVD는 복근과 엉덩이를 겨냥한 60 분간의 댄스 동작으로 같은 무게로 약 400 칼로리를 태울 것입니다.

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가볍고 간편한 DVD는 가벼운 심박 운동과 단순 요가 운동을하며 약 270 칼로리의 화상을 담은 40 분짜리 초보자 DVD입니다. Cardio Cabaret DVD는 빠르게 진행되는 무술 댄스 DVD로 약 280 칼로리를 35 분 동안 지속시킵니다. Go-Go DVD는 약 275 칼로리를 소모하는 40 분 운동으로 다리, 엉덩이 및 엉덩이를 조각하기 위해 발레 동작을 사용합니다. <919> 35 분 바디 스컬 프팅 DVD는 약 200 칼로리를 연소시키는 토탈 바디 토닝 운동을하기 위해 저항력을 이용합니다.약 275 칼로리를 소비하는 40 분짜리 라틴 풍미 DVD는 라틴어 기반의 춤 운동으로 어조를 강화하고 복근을 강화하며 사랑의 손길을 없애줍니다. 이 칼로리 견적은 150 파운드의 무게를 기반으로합니다.

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