Tumbleweed 영양 정보
차례:
텀블 위드 (Tumbleweed) 레스토랑은 남서풍 요리를 대담하고 메스 퀘스트로 구운 맛으로 전문화합니다. 스테이크 나 닭고기로 구성된 스테이크 앙트레를 제공하는 동안, 대부분의 메뉴에는 퀘사 디아, 엔칠 라다 및 키미 챤가와 같은 멕시코 요리가 포함되어 있지만 햄버거 나 치킨 샌드위치와 같은 기본 요리도 제공됩니다.
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Tumbleweed Southwest Grill
인기있는 남서부 요리를 전문으로하는 텀블 위드. 이 메뉴는 부리 토, 키미 탕가, 나초 및 파 히타와 같은 앙트레로 구성됩니다. 굵은 메스 퀘스트 구운 맛은 모든 요리에서 두드러집니다. 텍스 멕스 (Tex-Mex) 팬이 아니라면 메뉴에 치킨 쥬스, 마카로니, 치즈, 샐러드, 감자 스킨 등의 기초를 찾을 수 있습니다. 외식 할 때, 당신이 먹고있는 것을 의식하는 것이 중요합니다. 대학 영양 연구에 따르면 식사하는 사람들은 소비하는 칼로리의 양을 약 93 % 과소 평가할 수 있습니다. 당신이 생각한 그 샐러드는 주로 녹색 채소로 구성되어 있기 때문에 건강했습니다. 치즈, 고기 및 무거운 드레싱으로 건강에 해 롭습니다.
샐러드
샐러드를 생각하면 잎이 많은 채소, 토마토, 당근, 셀러리, 오이와 같은 야채가 건강한 라이프 스타일을 상상합니다. 그러나 샐러드는 건강한 음식에서 끔찍한 선택으로 빠르게 바뀔 수 있습니다. 데일리 비스트 (Daily Beast)는 "메뉴의 샐러드 쪽에서 나오는 많은 선택 사항에는 칼로리, 건강에 해로운 탄수화물, 동맥이 막히는 포화 지방이 햄버거 제품으로 포함되어있다"고 지적했다. My Fitness Pal에 따르면, Tumbleweed의 Chicken Chop Salad에는 단백질 41g, 또한 16g의 지방과 47g의 탄수화물을 함유하고 있으며, 많은 지방과 칼로리는 샐러드를 얹은 프라이드 치킨에서 나온다.
텀블 위드의 집살 샐러드 샐러드 선택은 채소뿐만 아니라 고기와 치즈로 이루어져 있습니다. 나의 피트니스 팔은이 샐러드에 포화 지방에서 나오는 648 칼로리와 36g의 지방이 포함되어 있다고 말합니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association) 포화 지방 섭취량은 일일 칼로리 총량의 7 %로 포화 지방은 고 콜레스테롤의 주요식이 원인입니다.
앙트레
텀블 윅 치킨 버리 토는 851 칼로리와 34g 지방을 함유하고 있으며, 80 g 탄수화물과 62 g의 단백질 에서. 치킨 버리 토 (Chicken Burrito) 또는 치킨 버리 토 디럭스 (Chicken Burrito Deluxe)는 사워 크림과 치즈로 쪄지며, 둘 다 많은 양으로 섭취하면 체중 증가에 기여할 수 있습니다.
Chicken Chimichanga는 입안처럼 들리지만 허리 둘레를 채울 수도 있습니다.텀블 위드 (Tumbleweed)의 치킨 치미 탕가 (Chicken Chimichanga)는 1 인당 230 칼로리를 소비합니다. 평균적인 사람은 하루 2 천 칼로리를 섭취해야합니다. 51 그램의 탄수화물은 Atkins Diet에있는 사람들과 같이 수화물을 의식하는 사람들을위한 즉석 끄기입니다.
알코올
마가리타 (Margaritas)는 멕시코 요리의 필수품이며 가장 맛있는 요리를 보완합니다. 그러나 액체 칼로리는 좋아하는 텍사스 - 멕시 (Tex-Mex) 식사의 액체 칼로리만큼 빠르게 증가합니다. 단맛 과일 향을 첨가하고 칼로리와 지방의 양을 빠르게 합산하십시오. My Fitness Pal에 따르면, Tumbleweed Margarita에는 153 칼로리가 있습니다. 그것은별로 좋아 보이지 않을 수도 있지만, 감미로운 감미료를 함유하고있는 음료를 섭취 할 때는 보수적 인 것이 중요합니다.
고려 사항
외식은 영양을 먹고 자하는 사람들에게는 어려운 일일 수 있으므로 주문하기 전에 몇 가지 생각을하십시오. 식사를하기 전에 많은 식당에서 칩을 채우고 물놀이를합니다. 살찐 퀴소 대신에 피코 데 갈로를 사용하십시오. 채소가 가득한 요리를 생각하고 쇠고기보다 닭고기를 선택하십시오. 당신의 부분 크기를 조절하고 측면에 치즈, 사워 크림 및 드레싱을 요청하십시오.
채식주의 옵션의 경우 닭고기가없는 홈 스테이더 샐러드를 주문하십시오. 당신은 위에 봉사하는 프라이드 치킨에서 칼로리를 절약 할 수 있습니다. 또한, 콩과 치즈 버리 토와 버섯 케사 딜라는 고기가 필요없는 사람들을위한 옵션입니다.
