게토레이 대 V의 영향 운동 선수의 물

수분을 유지하는 것이 신체 활동 중에 필수적이며 탈수증을 예방하고 그것이 신체에 미치는 영향을 알기 위해서는 전문 운동 선수가되어야합니다. 플로리다 대학의 의학 고문은 게토레이가 운동 선수가 수분 공급을 통해 운동 능력을 향상시킬 수 있도록 돕기 위해 1965 년까지 선수들 사이에서 물을 마셨다.

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작동 원리

게토레이가 일하는 방식은 단순한 개념을 기반으로합니다. 신체 활동을하면 땀을 흘릴 수 있습니다. 눈에 땀을 흘린 적이 있다면 잃어버린 물뿐만 아니라 해수 형태 일 수도 있습니다. 게토레이 드는 물처럼 보충 할 수 있지만 8 온스 섭취시 나트륨 나트륨은 110mg이지만 물에는 전혀 함유되어 있지 않습니다. Gatorade는 또한 탄수화물과 전해질을 함유하고 있으며, 후자는 몸의 세포에 연료를 공급하는 이온입니다.

내용량

물은 탄산 음료 나 나트륨이 들어 있지 않은보다 기본적인 선택입니다. 그것의 유일한 일은 탈수를 방지하는 것입니다. 탈수증은 경증부터 중증까지 다양하며, 다른 질병과 함께 피로, 메스꺼움 및 근육 경련과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 상당한 양의 물을 잃어버린 운동 선수의 경우 운동 능력뿐만 아니라 전반적인 건강 상태에서도 신체를 보충하는 것이 필수적입니다.

평균 운동 선수

정상적인 신체 활동은 반드시 게토레이에 성분이 필요하지 않습니다. 텍사스 의학 협회 (Texas Medical Association)는 일반 운동 선수의 경우 게토레이 (Gatorade) 또는 기타 스포츠 음료를 물에 비하면 큰 이득이 없다고 결론을 내린 연구를 수행했습니다. 이 결론은 대부분의 사람들이 정상적인 신체 활동에서 잃어버린 것을 보충하기 위해 충분한 양의 소금과 탄수화물을 섭취한다는 이론에 기인합니다.