성스러운 심장 기념 병원 식사

성 심장 기념 병원 식사는 빠른 체중 감량을 촉진하는 다이어트 계획입니다. 다이어트하는 사람은 칼로리 섭취를 줄이기 위해 다량의 수프를 먹습니다. 이 일시적 유행은 건강에 좋지 않으며 건강에 위험 할 수 있습니다. 식이 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하여 이해가되는지 확인하십시오.

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연혁

특징

신성한 심장 다이어트는 식물성 쇠고기 수프가 특징 인 7 일간의 식사 계획입니다. dieters는 하루에 여러 번 먹는 수프의 큰 배치를 만듭니다. 많은 양의 과일과 채소가 대부분의 식사에 동반됩니다. 식이 요법은 특정 날에 비 지방 우유, 쇠고기 및 현미의 일부를 허용합니다. 허용되는 음료에는 녹차, 커피, 물 또는 주스가 포함됩니다. 신성한 심장 다이어트를 따르는 동안 알코올성 음료와 탄산 음료를 피하십시오.

신성한 심장 다이어트에서 섭취하는 많은 과일과 채소는 건강에 도움이되는 중요한 비타민, 미네랄 및 항산화 물질을 몸에 제공합니다. 수프 자체는 건강에 해롭지는 않지만, 주로 많은 양의 수프를 섭취하면 몸이 영양 실조 상태가 될 수 있습니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)는 한 종류의 음식을 지나치게 강조하는 유행 식단에 대해 경고합니다. 이 다이어트는 복잡한 탄수화물, 건강한 지방 및 마른 단백질의 섭취량을 조절하지 않기 때문에 영양 결핍을 유발합니다.

효과

신성한 심장 다이어트 후 일주일 동안 다이어트하는 사람은 10 ~ 17 파운드를 잃게됩니다., EveryDiet 웹 사이트에 따르면. 잃어버린 무게의 대부분은 표준 식단으로 돌아온 후에 다시 얻게되는 물의 무게입니다. 많은 과일과 채소를 섭취하면 섬유 섭취가 증가하여 잦은 배변이 촉진됩니다. 이것은 과량 폐기물의 소화관을 맑게하여 체중을 더욱 낮 춥니 다.

경고

의사는 신성한 심장 다이어트가 장기적인 체중 감량 해결책으로는 효과가없는 유행이라고 경고합니다. 미국 심장 학회 (American Heart Association)는 빠른 체중 감량 계획이 불리한 의학적 효과를 초래할 수 있다고보고합니다. 성스러운 심장 다이어트는 당신에게 영양 결핍을 가져올 수 있으며 중요한 비타민이나 미네랄이 부족할 수 있습니다. 탄수화물, 마른 단백질 및 건강한 지방이 빈번한 신체 활동과 결합 된 균형 잡힌 식단은 더 나은 체중 감량 솔루션입니다.신성한 심장 다이어트를 시작하기 전에 의사와상의하여 그것이 받아 들일 수있는 선택인지 결정하십시오.