B12 & 관절

B 비타민 B12의 구성원으로 음식에서 에너지를 만들기 위해 신체가 사용하는 과정을 지원하는 영양소 계열입니다. 먹는 것은 빈혈을 예방하는 것으로 잘 알려져있는 필수 영양소입니다. 몸이 건강한 신경계를 유지하고 적혈구를 생성하고 DNA를 만드는 데 비타민 B12를 사용하는 반면, 일부 의사는 비타민의 직접 주사를 사용하여 영양소의 결핍을 치료하고 관절의 염증을 완화합니다.

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B12 주사

비타민 B12 결핍이 드물 긴하지만 의사는 빈혈의 증상을 보이는 환자를 치료하기 위해 비타민 주사를 사용했습니다. 신체가 장에서 비타민 B12를 흡수하지 못합니다. 또한 육류, 유제품 또는 계란을 먹지 않는 사람들은 B12 주사가 필요할 수 있습니다. 이 건강 문제에 대한 치료에서 의사는 환자의 근육 조직 또는 피부 바로 아래에 비타민을 1 주일에 한 번 주사 한 다음 3 ~ 4 일에 2 ~ 3 주마다 비타민을 주사 할 수 있다고 국립 보건원 (NIST)에보고했다.

1950 년대의 연구 결과에 따르면 비타민 B12를 직접 주사하면 관절의 통증 완화 및 치유가 점액낭염의 염증 인 점액낭염, 뼈를 감싸주는 작은 유체 충진 패드, 관절 근처의 힘줄과 근육. 활액낭염은 어깨, 팔꿈치, 엉덩이, 무릎 및 발 뒤꿈치의 관절에 영향을 줄 수 있습니다. 관절염으로 인한 관절 염증이 발생할 수 있지만 부상, 과용 및 반복적 인 스트레스가 활액낭염의 가장 흔한 원인입니다.

의사는 아직 활액낭염에서 관절통을 치료하기위한 잘 정립 된 프로토콜을 개발하지 못했습니다. 그럼에도 불구하고, "치료없이 치료"의 저자 인 로버트 리스터 (Robert S. Rister)는 "최선의 접근법은 영양에 중점을 둔 건강 관리 종사자가 비타민을 주사 한 다음 1 ~ 2mg의 비타민을 복용함으로써 미래의 결핍을 예방하는 것입니다 매일." 리스터 장관은 비타민 B12가 관절의 염증을 막기 위해 노력하고 있는데, 일반적으로 호중구라고 알려진 백혈구의 특이한 부분에 대한로드 독 (loading dock)과 같은 단백질에 부착함으로써 통증과 부종의 화학 작용제를 방출한다고한다. B12 및 뼈 건강

관절의 염증을 완화시키는 것 외에도 비타민 B12 수치를 유지하면 뼈가 튼튼 해지고 골다공증을 예방할 수 있습니다. 2005 년 매사추세츠의 Tufts 대학의 Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Aging은 비타민 B12의 결핍이 골다공증의 주요 위험 요소 일 수 있다고보고했다.Tufts의 연구원은 Framingham Osteoporosis Study에 참여한 2 천 500 명 이상의 남성과 여성의 골밀도와 비타민 B12 수치를 측정 한 결과 비타민 B12 수치가 낮은 사람들이 골밀도가 낮아 더 큰 장애의 위험.

B12 음식 소스

비타민 B12는 어류, 조개류, 육류 및 유제품에서 흔히 발견됩니다. 일부 아침 시리얼은 비타민으로 강화되었습니다. 매일 필요로하는 비타민 B12의 양은 연령에 따라 다르며, 성인은 하루 2 ~ 4 마이크로 그램이 필요합니다. 국립 보건원 (National Institutes of Healt)에 따르면. 하루의 비타민 B12 공급량은 단단한 삶은 계란과 컵 저지방 요구르트 또는 컵 우유와 컵 건포도 밀기울, MayoClinic과 함께 닭 가슴살을 먹음으로써 얻을 수 있습니다. com은 말합니다.