칼로리

Nasi goreng은 인도네시아의 인기 쌀 요리로 매운 킥을 선사합니다. 그것은 새우와 치킨 또는 돼지 고기를 섞은 풍미있는 볶음밥으로 이루어져 있습니다. 밥, 식용유, 계란, 고기는 모두 고열 칼로리 성분입니다.

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총 칼로리

Nasi goreng 요리 페이스트는 USDA의 MyFood-a-pedia 웹 사이트의 수치를 기준으로 1 서빙 당 약 90 칼로리를 포함합니다. 돼지 고기, 새우 및 기타 재료로 만든 볶음밥은 650 칼로리입니다. 전반적으로, nasi goreng의 주요 식사 부분에는 약 740 칼로리가 들어 있습니다.

성분

BBC 웹 사이트의 요리법에 따르면, nasi goreng에는 1 회 제공량 ​​당 여러 가지 성분이 들어 있습니다. 향료에 사용 된 페이스트는 정향 마늘 1/2, 샬롯 1/2, 1/4 온스를 함유하고 있습니다. 땅콩, 작은 고추, 야자 설탕 찻 숟가락과 작은 식물성 기름보다 적습니다. 쌀은 2 1/4 oz를 포함합니다. 쌀 1 온스. 닭고기 국물 2 온스. 돼지 고기, 1 / 2 oz. 새우, 큰 봄 양파, 1 인치의 오이 조각, 1 큰술. 기름과 계란.

돼지 고기 대신 닭고기를 사용하면 나시 고 칼로리의 양을 48로 줄일 수 있습니다. 간장 소스를 추가로 첨가하면 칼로리가 8로 증가합니다. 일반 칠리 소스의 찻 숟가락에는 15 칼로리.