킥복싱의 긍정적 및 부정적

킥복싱은 가라테 같은 동부 무술의 발 차기 기술과 복싱의 빠른 펀치를 결합합니다. 체육관이나 무술 스튜디오에서 킥복싱을 공부 하느냐에 따라 격렬한 에어로빅 운동에서부터 하드 코어 경쟁 스포츠에 이르기까지 다양합니다. 멋진 신체 조건 조절을 위해 또는 경험하고있는 강사와 함께 훈련을하든, 부상을 피할 수 있습니다. 킥복싱 훈련을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.

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역사

킥복싱은 태국에서 뿌리깊습니다. 무에타이 (Muay Thai)라고 알려진 고대의 킥복싱 기술은 수세기에 걸쳐 오늘날의 스포츠가되기 전까지 전장에서 시작되었다고 추측됩니다. 서쪽에있는 킥복싱은 공수 대회의 규칙에 대한 응답으로 시작되었습니다. 특히 참가자들에게 완전한 접촉 스트라이크와 킥을 피하도록 요구하는 것입니다. 1970 년대에 미국의 가라데 종사자들은 WAKO를 발견하기로 결정했습니다. WAKO는 Kickboxing 강사 인 Eddie Cave에 따르면 세계 킥복싱 조직의 이름을 World Kickboxing Organization으로 변경했습니다. Kickboxing: The Mastering Guide to the Mastering 미술. "시간이 지남에 따라, 스포츠는 안전 규칙과 보호 복을 통합 시켰습니다, 웹 사이트 Kickboxing에 따르십시오. com. 경쟁 스포츠 인 킥복싱은 그 기원에 충실하며 상대적으로 위험 할 수 있지만 우수한 신체 훈련을 제공합니다.

혁신

킥복싱은 1990 년대, 빌리 블랭크스와 같은 무술 전문가가 음악에 맞추어 걷어차 기와 펀치와 관련된 운동 프로그램을 도입 한 1990 년대 에어로빅 운동 방법으로 대중 의식을 도입했습니다. 지역 체육관에서 킥복싱을하는 경우, 빠르게 진행되고 활기찬 운동은 가장 만날 가능성이있는 형태입니다. 그러나이 유형의 킥복싱은 1999 년 8 월호 "Black Belt"잡지에 쓰여진 중간 체중 킥복싱 챔피언 Bill Wallace의 말로는 자기 방어면에서별로 도움이되지 않는다는 것을 알아 두십시오. 월러스는 또한 펀치와 킥을 정확하게 수행하는 방법을 이해하지 못한다면 관절 부상이 발생할 가능성이 더 높다고 주장했다.

완전한 멍청이의 킥복싱 안내서. "당신이 싸우고 싶다면, 킥복싱 명령을 제공하고 스파링하는 법을 가르쳐주는 무술 클럽에 가입하십시오. 스트레스 해소를 원하거나보다 나은 신체를 만들기 위해 노력한다면, 좋은 킥복싱 강사가 당신을 도울 수 있습니다, Karter와 Mezger는 조언합니다.

부정적인 면모

경쟁 무술이 진행됨에 따라 킥복싱은 특히 잔인 할 수 있습니다. 경쟁적인 킥복싱 선수들은 테헤란 의과 대학의 Gholamreza Shirani와 동료들에 의한 "비상 사태, 외상 및 충격의 저널"에 실린 2010 년 기사에 따라 권투, 태권도 또는 태국 복싱에 참가하는 사람들보다 더 많은 안면 부상을 입습니다 테헤란의 Baqiyatallah 의학 대학. 연구에서 킥 박스의 73 %가 안면 골절을 경험했습니다. 이 연구의 저자들은 전문 전투기가 아마추어보다 부상을 더 많이 입었다 고 지적했다.

고려 사항

킥복싱 훈련은 속도, 힘 및 심혈관 건강을 향상시키는 데 탁월합니다. 작은 부상 위험을 줄이려면 킥복싱보다 더 엄격한 안전 규정으로 경쟁력있는 무술을 추구하십시오. 전형적인 가라데 대회에서 참가자들은 펀치와 킥을해야합니다. 목표는 깎아 지른듯한 물리적 힘을 사용하는 대신 점수를 올리는 올바른 기술을 사용하는 것입니다. 당신이 당신의 상대에 대하여 승리를 얻는 동안, 전통적인 무술 경기 대회는 너 자신에 숙달을 얻는 것을 초대한다, 그의 책에서 "Shotokan 공수 국제 경기 연맹의 대통령, Hirokazu Kanazawa, 그의 책"공수 싸움 기술: 완전한 Kumite에서 말한다. "