Coumadin을 방해하지 않는 철분이 높은 음식

혈액을 더 얇게 복용 할 때 와파린이라고도 불리는 Coumadin은 매일 일정량의 비타민 K를 섭취해야합니다. Coumadin은 비타민 K의 혈액 응고 작용을 늦추므로 적절한 복용량은 얼마나 많은 비타민 K를 섭취하는지에 달려 있습니다. 비타민 K는 녹색 잎 채소, 아보카도, 아스파라거스, 완두콩, 자두 및 참치 통조림 기름에 상당량 함유되어 있으므로 이러한 식품 섭취량을주의해야합니다. 이것은 당신이 선택할 철분이 풍부한 음식을 많이 남겨 둡니다.

철분이 풍부한 식품

철분이 많은 식품에는 철분이 적어도 3.3 밀리그램 또는 일일 가치의 20 퍼센트가 있습니다. 아침 시리얼은 종종 철분의 일일 사용 가치의 100 %로 강화되어 있지만 상당량의 비타민 K를 함유하지는 않습니다. 일부 유형의 해산물은 비타민 K가 적고 조개, 오징어, 문어 및 굴과 같은 철분 함량이 높습니다. 다른 동물성 원료로는 칠면조 가슴살과 마른 소고기 스테이크가 있습니다. 일부 콩은 비타민 K가 약간 높지만 렌즈 콩과 해군 콩은이 영양소를 많이 포함하지 않지만 상당한 양의 철분을 함유합니다.