HCG를 사용하여 근육 질량을 구축하는 방법

체중계에 들어가면 새 가슴이나 스파게티 팔을 가졌을 때 위협적인 상황이 될 수 있습니다. 근육 질량을 높이려면 HCG가 해결책 일 수 있습니다. HCG 또는 human chorionic gonadotropin은 임신 중에 생성되는 호르몬이며 MayoClinic에 따르면 주로 불임 치료에 사용됩니다. co.kr에서 볼 수 있지만 그 사용은 보디 빌딩의 트렌드가되었습니다. HCG는 근육 강화에 도움이되는 테스토스테론 수치를 증가시키는 것으로 여겨집니다. HCG 프로그램은 체중 감소를 촉진시키는 것으로 생각되는 칼로리 제한식이 요법을 통해 파트너가 된 호르몬 주사 또는 구강 방울로 구성됩니다. 강렬한 근력 트레이닝 프로그램과 HCG를 결합하면 근육 질량의 상당한 증가를 볼 수 있습니다.

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1 단계

HCG 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. HCG와 관련된 가능한 합병증이나 부작용에 대해 의사와상의하십시오. 특히 건강 상태가있는 경우에는 특히 그렇습니다.

2 단계

의사에게 HCG 주사 또는 구강 방울 처방을 요청하십시오. 의사의 권고에 따라 HCG 호르몬을 복용하십시오. 결과를 향상시키기 위해 복용량을 늘리지 마십시오.

HCG 호르몬과 함께 일하기 위해 칼로리 제한식이 요법을 따르고, Body Building HCG를 제안합니다. 하루에 2 끼씩 단백질과 복합 탄수화물로 구성되어 최대 250 칼로리를 섭취하십시오. 3. 5 온스를 가져라. 구운 틸라피아와 3.5 온스의 서빙. 녹색 콩.

4 단계

주당 3 ~ 4 일의 무게를 들어 올리십시오. 저항을 위해 아령, 체중 또는 운동 밴드를 사용하십시오. Bodybuilding에 따르면, 한 번에 여러 개의 근육을 사용하여 근육량을 빠르게 증가시키는 복합 또는 다중 관절 운동을 포함하십시오. com. 돌진, 팔 굽혀 펴기, 흉부 압박, 삼두 격전, 웅크 리기 및 군사 언론과 같은 운동을 수행하십시오. 각 운동마다 4 세트의 12 반복을하십시오. 무거운 짐을 들어 올려 근육에 도전하고 성장을 장려하십시오. 반복을 12 번 설정하는 것은 어려워야합니다.

5 단계

의사와 자주 연락하여 HCG 프로그램 진행 상황을 추적하십시오.

경고

HCG 프로그램에서 요구하는 1 일 500 칼로리는 USDA가 건강한 성인에게 권장하는 하루 2 천 칼로리 미만의 수준입니다. HCG 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.